Popularna jest teoria, 偶e聽lody聽korzystnie wp艂ywaj膮 na odchudzanie. Czy rzeczywi艣cie tak jest? Czy lody mog膮 zaszkodzi膰 nie tylko figurze, ale te偶 zdrowiu? Jakie lody wybiera膰? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poni偶ej!

(more…)

Arbuzy, bor贸wki, maliny, morele, porzeczki. To prawdziwe skarby natury, kt贸rymi obdarza nas lato! Zobacz, co sprawia, 偶e nie powiniene艣 przechodzi膰 obok nich oboj臋tnie!

(more…)

Ju偶 du偶o zmieni艂e艣 w swojej codziennej diecie, ale efekt贸w na wadze wci膮偶 brak? Uwa偶aj, bo mo偶e da艂e艣 si臋 nabra膰 na produkty, kt贸re tylko udaj膮, 偶e s膮 dietetyczne!

(more…)

Catering Pomelo mo偶e pochwali膰 si臋 tym, 偶e jest jedn膮 z pierwszych firm cateringowych w Polsce, kt贸re wprowadzi艂y do oferty diet臋 Paleo. Zdecydowali艣my si臋 na ten krok, poniewa偶 zafascynowa艂a nas idea tego sposobu od偶ywiania. Co wi臋cej, badania naukowe potwierdzaj膮, 偶e styl 偶ywienia naszych przodk贸w mo偶e odnie艣膰 pozytywne skutki zdrowotne. Dlatego w naszej diecie pude艂kowej nie mog艂o zabrakn膮膰 dla niego miejsca. Oto jakie argumenty przekona艂y nas do tego, 偶e dieta Paleo to zdrowa alternatywa dla klasycznych diet:

Jakie produkty sprawiaj膮, 偶e dieta Paleo dzia艂a prozdrowotnie?
1. RYBY
Pojawiaj膮 si臋 one w menu co najmniej jeden raz w tygodniu. Obecne w nich t艂uszcze omega-3 poprawiaj膮 kr膮偶enie, a tym samym lepiej dotleniaj膮 twoje kom贸rki. Dzia艂aj膮 te偶 przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie.
2. NASIONA
Sezam, dynia, s艂onecznik, siemi臋 lniane, chia. Stosujemy je jako dodatek do sur贸wek, sa艂atek, koktajli. Dostarczaj膮 minera艂贸w, kt贸re wspomagaj膮 prac臋 mi臋艣ni, uk艂adu nerwowego oraz uk艂adu kr膮偶enia.
3. ORZECHY
W艂oskie, laskowe, brazylijskie, nerkowce, migda艂y. Obfituj膮 w zdrowe t艂uszcze, kt贸re wzmacniaj膮 odporno艣膰 i korzystnie wp艂ywaj膮 na prac臋 m贸zgu.
4. WARZYWA
Zw艂aszcza zielone li艣ciaste. S膮 pe艂ne chlorofilu 鈥 silnego antyoksydantu, 艣wietnie zmiataj膮cego wolne rodniki. Dziki temu zwi臋ksza on ochron臋 przed stresem oksydacyjnym, kt贸ry utrudnia mi臋艣niom regeneracj臋 i zwi臋ksza ryzyko rozwoju wielu nowotwor贸w.
Je艣li chcesz zdoby膰 jeszcze kilka informacji o diecie Paleo, zajrzyj tutaj