Czy sa┼éatka z pomidorem i og├│rkiem rzeczywi┼Ťcie jest bezwarto┼Ťciowa? Czy to zwi─ůzek, kt├│ry nie ma szans na przetrwanie? Dowiedz si─Ö, czy te warzywa naprawd─Ö stanowi─ů tak nieudan─ů par─Ö, jak si─Ö powszechnie uwa┼╝a.

(more…)

Popularna jest teoria, ┼╝e┬álody┬ákorzystnie wp┼éywaj─ů na odchudzanie. Czy rzeczywi┼Ťcie tak jest? Czy lody mog─ů zaszkodzi─ç nie tylko figurze, ale te┼╝ zdrowiu? Jakie lody wybiera─ç? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poni┼╝ej!

(more…)

Arbuzy, bor├│wki, maliny, morele, porzeczki. To prawdziwe skarby natury, kt├│rymi obdarza nas lato! Zobacz, co sprawia, ┼╝e nie powiniene┼Ť przechodzi─ç obok nich oboj─Ötnie!

(more…)

Ju┼╝ du┼╝o zmieni┼ée┼Ť w swojej codziennej diecie, ale efekt├│w na wadze wci─ů┼╝ brak? Uwa┼╝aj, bo mo┼╝e da┼ée┼Ť si─Ö nabra─ç na produkty, kt├│re tylko udaj─ů, ┼╝e s─ů dietetyczne!

(more…)

Catering Pomelo mo┼╝e pochwali─ç si─Ö tym, ┼╝e jest jedn─ů z pierwszych firm cateringowych w Polsce, kt├│re wprowadzi┼éy do oferty diet─Ö Paleo. Zdecydowali┼Ťmy si─Ö na ten krok, poniewa┼╝ zafascynowa┼éa nas idea tego sposobu od┼╝ywiania. Co wi─Öcej, badania naukowe potwierdzaj─ů, ┼╝e styl ┼╝ywienia naszych przodk├│w mo┼╝e odnie┼Ť─ç pozytywne skutki zdrowotne. Dlatego w naszej diecie pude┼ékowej nie mog┼éo zabrakn─ů─ç dla niego miejsca. Oto jakie argumenty przekona┼éy nas do tego, ┼╝e dieta Paleo to zdrowa alternatywa dla klasycznych diet:

Jakie produkty sprawiaj─ů, ┼╝e dieta Paleo dzia┼éa prozdrowotnie?
1. RYBY
Pojawiaj─ů si─Ö one w menu co najmniej jeden raz w tygodniu. Obecne w nich t┼éuszcze omega-3 poprawiaj─ů kr─ů┼╝enie, a tym samym lepiej dotleniaj─ů twoje kom├│rki. Dzia┼éaj─ů te┼╝ przeciwzapalnie oraz antyoksydacyjnie.
2. NASIONA
Sezam, dynia, s┼éonecznik, siemi─Ö lniane, chia. Stosujemy je jako dodatek do sur├│wek, sa┼éatek, koktajli. Dostarczaj─ů minera┼é├│w, kt├│re wspomagaj─ů prac─Ö mi─Ö┼Ťni, uk┼éadu nerwowego oraz uk┼éadu kr─ů┼╝enia.
3. ORZECHY
W┼éoskie, laskowe, brazylijskie, nerkowce, migda┼éy. Obfituj─ů w zdrowe t┼éuszcze, kt├│re wzmacniaj─ů odporno┼Ť─ç i korzystnie wp┼éywaj─ů na prac─Ö m├│zgu.
4. WARZYWA
Zw┼éaszcza zielone li┼Ťciaste. S─ů pe┼éne chlorofilu ÔÇô silnego antyoksydantu, ┼Ťwietnie zmiataj─ůcego wolne rodniki. Dziki temu zwi─Öksza on ochron─Ö przed stresem oksydacyjnym, kt├│ry utrudnia mi─Ö┼Ťniom regeneracj─Ö i zwi─Öksza ryzyko rozwoju wielu nowotwor├│w.
Je┼Ťli chcesz zdoby─ç jeszcze kilka informacji o diecie Paleo, zajrzyj tutaj