Chcesz je艣膰 zdrowo, ale nadmiar obowi膮zk贸w utrudnia Ci to zadanie? Marzysz o tym, aby schudn膮膰, ale nie masz czasu sam liczy膰 kalorii? Daj si臋 wyr臋czy膰 diecie pude艂kowej! Poznaj jej zalety i sprawd藕 j膮 na samym sobie!

(more…)

艁ukasz Jak贸biak bez w膮tpliwo艣ci potrafi znale藕膰 plusy w ka偶dej sytuacji – dwudziestometrowa kawalerka i kamera wystarczy艂y mu do tego, aby stworzy膰 najbardziej rozpoznawalny internetowy talk show w Polsce. 艁ukasz odpowiedzia艂 na 5 pyta艅 dotycz膮cych cateringu POMELO.

(more…)

Czy mro偶onki s膮 tak samo warto艣ciowe, jak surowe warzywa? Czy rzeczywi艣cie warto z nich korzysta膰 w sezonie zimowym? Jak wybra膰 dobr膮 mro偶onk臋? Poznaj ca艂膮 prawd臋 o warzywach z zamra偶arki!

(more…)

To ju偶 (niestety!) koniec wakacji! Je艣li by艂 to dla Ciebie okres b艂ogiego lenistwa i przerwy od regularnych trening贸w, to najwy偶szy czas wr贸ci膰 do formy. Poznaj 5 prostych 膰wicze艅, dzi臋ki kt贸rym rozruszasz si臋 na nowo!

(more…)

Od wrze艣nia planujesz wzi膮膰 si臋 za siebie? Chcesz wr贸ci膰 do regularnych posi艂k贸w i 膰wicze艅? Masz zapa艂 do rozpocz臋cia diety, bo przecie偶 czasem mo偶na pozwoli膰 sobie na cheat day? Zobacz, na czym on polega i czy jego stosowanie faktycznie ma sens!

(more…)

Tego lata nie mo偶emy narzeka膰 na brak upa艂贸w. Przy takich temperaturach nietrudno o odwodnienie. Zobacz, jak skutecznie mu zapobiec – poznaj najwa偶niejsze zasady prawid艂owego nawadniania!

(more…)

Czy sa艂atka z pomidorem i og贸rkiem rzeczywi艣cie jest bezwarto艣ciowa? Czy to zwi膮zek, kt贸ry nie ma szans na przetrwanie? Dowiedz si臋, czy te warzywa naprawd臋 stanowi膮 tak nieudan膮 par臋, jak si臋 powszechnie uwa偶a.

(more…)

Popularna jest teoria, 偶e聽lody聽korzystnie wp艂ywaj膮 na odchudzanie. Czy rzeczywi艣cie tak jest? Czy lody mog膮 zaszkodzi膰 nie tylko figurze, ale te偶 zdrowiu? Jakie lody wybiera膰? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poni偶ej!

(more…)

Lato zbli偶a si臋 wielkimi krokami! Je艣li w艂a艣nie zacz膮艂e艣 przygotowania do wyj艣cia na pla偶臋 i porz膮dnie wzi膮艂e艣 si臋 za uprawianie sportu, to ten artyku艂 jest dla Ciebie. Bo to, co jesz przed treningiem i po nim ma du偶y wp艂yw na to, jakie efekty osi膮gniesz!

(more…)

Pierwsze 艣niadanie to najwa偶niejszy posi艂ek w ci膮gu dnia. S艂ysza艂e艣 to ju偶 nie raz, prawda? Ale czy zastanawia艂e艣 si臋 kiedy艣 dlaczego? Poznaj rzeczowe argumenty i z pe艂nym przekonaniem wprowad藕 w swoim 偶yciu zasad臋 鈥瀗ie wychodz臋 z domu bez 艣niadania鈥!

(more…)