Kilka lat temu panowała moda na dietę niskowęglowodanową. Znana była ona także pod takimi nazwami, jak dieta optymalna, kosmonautów, lotników,  czy dieta Atkinsa. Teraz powróciła pod nazwą dieta LCD (z ang. Low-Carb-Diet). Od września 2016 catering Pomelo włączył ją do swojej oferty. Dobrze wiemy, że może być ona skuteczną pomocą w dotarciu do ostatecznego celu na wadze. Ale nie tylko!

Nie taki diabeł straszny…

Popularność stosowania diet białkowo-tłuszczowych osłabła, kiedy ośrodki badawcze zaczęły ostrzegać przed ich negatywnym wpływem na serce i resztę układu krążenia. Jednak naukowcy nie przestali się nimi interesować. Dzięki temu po paru latach ukazały się nowe wyniki badań, pokazujące, że dieta low-carb może przynieść też wiele korzyści. Lepsze samopoczucie i poprawę wyników leczenia po diecie ubogiej w węglowodany mogą uzyskać osoby z:

Na czym to polega?

Główną zasadą diety low-carb jest unikanie cukrów pod każdą postacią. Z tego powodu w naszej diecie pudełkowej w wersji LCD nie ma w produktów zbożowych, czyli pieczywa, płatków zbożowych, kasz, ryżu, makaronu oraz  mącznych dań (naleśników, racuchów, placków). Zawiera ona jednak pełen asortyment produktów dozwolonych w niskocukrowym menu, czyli:

A co z owocami? Choć są dość bogate w cukry, to można je włączać w diecie low-carb, ale w niedużych ilościach, czyli do max. 150 g owoców dziennie. Pomelo dieta  w wariancie  low-carb stosuje przede wszystkim owoce leśne, czyli maliny, truskawki, borówki, jagody, jeżyny, poziomki.

Uwaga: Dieta low-carb nie jest polecana wszystkim. Nie powinny jej stosować:

Jeśli nie masz pewności, czy możesz wypróbować na sobie dietę low-carb, skontaktuj się z zespołem Pomelo – pomożemy Ci podjąć decyzję dobrą Twojego zdrowia, samopoczucia i efektów na wadze. 😉