To już (niestety!) koniec wakacji! Jeśli był to dla Ciebie okres błogiego lenistwa i przerwy od regularnych treningów, to najwyższy czas wrócić do formy. Poznaj 5 prostych ćwiczeń, dzięki którym rozruszasz się na nowo!

(more…)

Moda na bieganie wciąż trwa. Wśród nas jest coraz więcej biegaczy ekstremalnych, dla których tradycyjny maraton to za mało. Jeśli jesteś jednym z nich, to zobacz, co jest ważne w twojej diecie!

(more…)

Kiszona kapusta czy ogórki to jedne z symboli tradycyjnej polskiej kuchni. Warto, abyś często sobie o nich przypominał i włączał do menu, bo dzięki nim możesz wiele zyskać dla swojego zdrowia!

(more…)

„Hu, hu, ha! Hu, hu, ha! Nasza zima zła! A my jej się nie boimy, dalej dietą (w oryginale: śnieżką 😉 ) w plecy zimy! Niech pamiątkę ma!” W Pomelo Food Company możemy pozwolić sobie na nucenie takiej wersji piosenki, bo znamy sposoby na to, aby rozgrzać organizm tak, by mróz stał się dla nas mniej dokuczliwy! Oto proste wskazówki, dzięki którym będzie Ci tej zimy znacznie cieplej!

(more…)

O tym, że żywność może być lekiem wiadomo nie od dziś.

Kanapka z masłem i czosnkiem, mleko z miodem, czy syrop z cebuli to wspomnienie kuracji zdrowotnych z czasów naszego dzieciństwa. Pomelo catering, układając dla was menu, bierze pod uwagę nie tylko to, aby było odżywcze, smaczne i dobrze wpływające na sylwetkę. Misją naszej diety pudełkowej jest także to, by zadbać o twoje zdrowie. A nie ma co ukrywać – jesienno-zimowa aura daje nam szerokie pole do popisu! Zobacz, jak poprzez właściwe odżywianie wpływamy na twoją odporność.

Pamiętaj, że na twój układ immunologiczny wpływa nie tylko to, co jesz, ale też to, czego NIE jesz i jaki tryb życia prowadzisz. Jeśli czujesz, że twoja odporność zaczyna spadać, to odstaw cukier i alkohol.

Nadmiar cukru w diecie niszczy błonę śluzową jelit.

W efekcie zaburzone jest środowisko żyjących w nich korzystnych bakterii. Osłabia to rolę jelit jako bariery, która nie przepuszcza „złych” bakterii oraz wirusów do krwi. Z kolei alkohol (zwłaszcza jego duża, jednorazowa dawka) blokuje pewne sygnały, poprzez które komórki immunologiczne wzywane są do walki z drobnoustrojami.  Blokada ta utrzymuje się nawet dobę po spożyciu wysokoprocentowego trunku. Pamiętaj też, że czynnikiem sprzyjającym infekcjom jest stres.

Dlatego zalecamy, abyś każdego dnia znalazł chwilę na relaks i odpoczynek!