Nie tylko kobiety lubią brąz. Wszyscy w opaleniźnie czujemy się lepiej, bo wyglądamy zdrowiej i smuklej. Dlatego warto dowiedzieć się, co jeść, aby miała ona piękny odcień i została z nami aż do jesieni.

KOLOR

To melanina odpowiada za kolor oraz intensywność naszej opalenizny. Jest ona barwnikiem produkowanym przez melanocyty, czyli komórki położone w najgłębszej warstwie naskórka. Zabezpiecza ona skórę przed promieniowaniem UV, a przy okazji zabarwia ją na brązowo. Ilość melaniny wytwarzanej w czasie opalania zależy od genów. Można jednak pobudzić melanocyty do intensywniejszej pracy, włączając do diety produkty bogate w składniki, które są kluczowe dla wytwarzania melaniny. Oto one:

NAWILŻENIE

Zbyt duża dawka słońca powoduje, że skóra staje się sucha, a tym samym podatna na łuszczenie się. W efekcie szybciej traci swoje brązowe zabarwienie. Aby skóra była odpowiednio nawilżona:

OCHRONA

Pamiętaj, że intensywne i długie działanie na skórę promieni słonecznych powoduje wytwarzanie dużej ilości wolnych rodników. To bardzo małe cząsteczki chemiczne, które mogą zapoczątkować proces tworzenia się nowotworu oraz niszczyć strukturę kolagenu, przyspieszając tym samym procesy starzenia. Aby przeciwdziałać tym negatywnym skutkom działania wolnych rodników:

 

W naszej diecie pudełkowej Pomelo nie brakuje wspomnianych wyżej produktów, bo zależy nam, abyś świetnie czuł się we własnej skórze – zwłaszcza, gdy jest pięknie opalona! 😉