Nie tylko kobiety lubi膮 br膮z. Wszyscy w opaleni藕nie czujemy si臋 lepiej, bo wygl膮damy zdrowiej i smuklej. Dlatego warto dowiedzie膰 si臋, co je艣膰, aby mia艂a ona pi臋kny odcie艅 i zosta艂a z nami a偶 do jesieni.

KOLOR

To melanina odpowiada za kolor oraz intensywno艣膰 naszej opalenizny. Jest ona barwnikiem produkowanym przez melanocyty, czyli kom贸rki po艂o偶one w najg艂臋bszej warstwie nask贸rka. Zabezpiecza ona sk贸r臋 przed promieniowaniem UV, a przy okazji zabarwia j膮 na br膮zowo. Ilo艣膰 melaniny wytwarzanej w czasie opalania zale偶y od gen贸w. Mo偶na jednak pobudzi膰 melanocyty do intensywniejszej pracy, w艂膮czaj膮c do diety produkty bogate w sk艂adniki, kt贸re s膮 kluczowe dla wytwarzania melaniny. Oto one:

NAWIL呕ENIE

Zbyt du偶a dawka s艂o艅ca powoduje, 偶e sk贸ra staje si臋 sucha, a tym samym podatna na 艂uszczenie si臋. W efekcie szybciej traci swoje br膮zowe zabarwienie. Aby sk贸ra by艂a odpowiednio nawil偶ona:

OCHRONA

Pami臋taj, 偶e intensywne i d艂ugie dzia艂anie na sk贸r臋 promieni s艂onecznych powoduje wytwarzanie du偶ej ilo艣ci wolnych rodnik贸w. To bardzo ma艂e cz膮steczki chemiczne, kt贸re mog膮 zapocz膮tkowa膰 proces tworzenia si臋 nowotworu oraz niszczy膰 struktur臋 kolagenu, przyspieszaj膮c tym samym procesy starzenia. Aby przeciwdzia艂a膰 tym negatywnym skutkom dzia艂ania wolnych rodnik贸w:

 

W naszej diecie pude艂kowej Pomelo nie brakuje wspomnianych wy偶ej produkt贸w, bo zale偶y nam, aby艣 艣wietnie czu艂 si臋 we w艂asnej sk贸rze 鈥 zw艂aszcza, gdy jest pi臋knie opalona! 馃槈