Dla wi臋kszo艣ci os贸b waga to wyznacznik post臋p贸w w drodze po swoj膮 wymarzon膮 form臋. Jednak ta droga, mo偶e by膰 pe艂na nieprzyjemno艣ci, je艣li nie zachowamy kilku podstawowych zasad podczas pomiaru naszej wagi.

Nie wa偶 si臋 codziennie.

Nie jest to dobry pomys艂, ze wzgl臋du na to, 偶e utrata masy cia艂a nie nast臋puje liniowo. Wiele rzeczy w ci膮gu dnia wp艂ywa na nasz膮 mas臋 cia艂a. Dlatego w艂a艣nie codzienne monitorowanie wagi mo偶e nas rozczarowa膰 i nie potrzebnie zdenerwowa膰. Jak wiemy wysoki poziom kortyzolu dla organizmu wskazany nie jest, wi臋c warto o to dba膰. Wa偶ymy si臋 raz, maksymalnie dwa razy w tygodniu.

Pora wa偶enia.

Czas w kt贸rym si臋 wa偶ymy r贸wnie偶 ma znaczenie. Najlepiej robi膰 to rano. W ci膮gu dnia wiele czynnik贸w wp艂ywa na nasz膮 wag臋. Nie wa偶ymy si臋 po treningu, podczas kt贸rego tracimy p艂yny. Waga poka偶e nam mniejsz膮 warto艣膰, ale przy nast臋pnym wa偶eniu b臋dzie rozczarowani. Dlatego zdecydowanie najbardziej odpowiedni膮 por膮 jest rano, dobrze, aby by艂o to po wypr贸偶nieniu. Zalegaj膮ce resztki w naszym ciele mog膮 r贸wnie偶 zaburzy膰 odczyt. Nie wa偶ymy si臋 r贸wnie偶 po prysznicu, tylko przed. To te偶 wp艂ywa na nasz膮 wag臋.

Kobiety w czasie menstruacji.

Niestety w tym czasie cia艂o kobiety mo偶e mocno przybra膰 na wodzie. Aby by膰 spokojna, lepiej si臋 nie wa偶 i poczekaj a偶 wszystko minie.

Pod艂o偶e na kt贸rym si臋 wa偶ymy.

Wybieramy takie kt贸re jest twarde i stabilne. Nie wa偶ymy si臋 na dywanach ani innych mi臋kkich powierzchniach.

Sprz臋t kt贸rym si臋 wa偶ymy.

Warto zainwestowa膰 w dobry sprz臋t. Najprawdopodobniej b臋dzie nam s艂u偶y艂 bardzo d艂ugo. Wa偶niejsza natomiast ni偶 sprz臋t jest to, aby艣my ca艂y czas wa偶yli si臋 na jednej wadze. Zmienianie wag na kt贸rych si臋 wa偶ymy, nie da nam odpowiednich wynik贸w. Ka偶da waga mo偶e delikatnie r贸偶nic si臋 warto艣ciami. Szczeg贸lnie, 偶e powinno nam zale偶e膰 na post臋pach, a nie samych liczbach.

Zdrowy ubytek masy cia艂a.

Czyli taki, kt贸ry nie minie, tylko taki, kt贸ry zostanie na d艂u偶ej. Pozbywanie si臋 od 0,5 do 1 kg tygodniowo to najlepsze rozwi膮zanie. Wolniejsze chudni臋cie mo偶e nas nie doprowadzi膰 do celu, a zn贸w zbyt szybkie mo偶e spowodowa膰, 偶e b臋dzie nam to grozi艂o powrotem do przedniej wagi. Dlatego polecamy robi膰 to z g艂ow膮 i przemy艣le膰 czy mamy cel formy na lato czy na lata.

Waga to nie wszystko.

Pami臋tajmy r贸wnie偶, 偶e masa mi臋艣niowa jest du偶o ci臋偶sza ni偶 tkanka t艂uszczowa. Przy intensywnym trenowaniu, szczeg贸lnie si艂owym, nasza sylwetka mo偶e wygl膮da膰 lepiej, a waga mo偶e sta膰 w miejscu lub nawet i艣膰 do g贸ry. Dlatego w艂a艣nie mierzenie obwod贸w plus tak prosty spos贸b jak wygl膮d i spojrzenie w lustro, b臋dzie dobrym dodatkowym elementem mierzenia naszych post臋p贸w.

Inteligentna waga Prozis, dla ka偶dego kto zam贸wi catering Pomelo na 30 dni.

Mamy dla Was promocj臋. Je艣li chcecie wprowadzi膰 powy偶sze zasady w 偶ycie, ale nie macie wagi lub Wasza ju偶 nie spe艂nia oczekiwa艅, to mamy dla Was prezent. Ka偶dy kto do 9 maja zam贸wi jak膮kolwiek nasz膮 diet臋 na 30 dni (nie musz膮 by膰 po kolei) dostanie od nas w jednej z dostaw inteligentn膮 wag臋 Prozis. Mierzy i zapisuje w aplikacji nie tylko wag臋, ale r贸wnie偶 poziom tkanki t艂uszczowej, BMI, dzienne zapotrzebowanie na kalorie czy poziom wody w organizmie.

Kliknij poni偶szy obrazek po wi臋cej szczeg贸艂贸w.