Nie wyobrażasz sobie swojego zimowego menu bez naturalnego, pszczelego miodu? Zastanawiasz się jednak, czy jego obecność w Twoim jadłospisie jest stosowna, skoro obiecałeś sobie, że w tym roku chcesz schudnąć i będziesz jeść mniej cukru? Za chwilę dowiesz się, czy „małe co nieco” jest mile widziane na diecie odchudzającej.

(more…)

Czy mrożonki są tak samo wartościowe, jak surowe warzywa? Czy rzeczywiście warto z nich korzystać w sezonie zimowym? Jak wybrać dobrą mrożonkę? Poznaj całą prawdę o warzywach z zamrażarki!

(more…)

Dieta, odchudzanie, reżim, przeliczanie posiłków. Czy to nie z tymi hasłami kojarzą Ci się kalorie? A zastanawiałeś się kiedyś czym one właściwie są? Ile kalorii dziennie potrzebujesz i jak to policzyć? Na czym polegają „puste kalorie”?

(more…)

Zajadasz smutki czekoladą lub żelkami? A może bardziej masz wtedy ochotę na chipsy i słone orzeszki? Jedzenie, które nas rozluźnia i przynosi ulgę od stresów ma różne oblicza. Dowiedz się, co to jest comfort food i jaki ma wpływ na Twoje „jedzeniowe” wybory.

(more…)

Czy produkt light rzeczywiście jest lepszy dla Twojej sylwetki i zdrowia? Sprawdź na konkretnych przykładach, czym różnią się produkty „lekkie” od ich klasycznych odpowiedników i dokonaj dobrego wyboru!

(more…)

Pourlopowa depresja daje o sobie znać? Chodzisz rozdrażniony, senny, masz trudności z koncentracją? Recepta na to jest bardzo prosta – wystarczy dzienna dawka endorfin!

(more…)

Od września planujesz wziąć się za siebie? Chcesz wrócić do regularnych posiłków i ćwiczeń? Masz zapał do rozpoczęcia diety, bo przecież czasem można pozwolić sobie na cheat day? Zobacz, na czym on polega i czy jego stosowanie faktycznie ma sens!

(more…)

Miałeś schudnąć przed wakacjami? Już sierpień, a Twoja waga nadal wskazuje ten sam wynik? Nie zniechęcaj się. Poznaj błędne wyobrażenia o diecie, które utrudniają osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Zmień swoje myślenie i ciesz się spadkiem kilogramów!

(more…)

Czy sałatka z pomidorem i ogórkiem rzeczywiście jest bezwartościowa? Czy to związek, który nie ma szans na przetrwanie? Dowiedz się, czy te warzywa naprawdę stanowią tak nieudaną parę, jak się powszechnie uważa.

(more…)

Popularna jest teoria, że lody korzystnie wpływają na odchudzanie. Czy rzeczywiście tak jest? Czy lody mogą zaszkodzić nie tylko figurze, ale też zdrowiu? Jakie lody wybierać? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz poniżej!

(more…)