Dieta IF (Intermittent Fasting)
Szukasz diety IF? Mamy dobrą wiadomość! W cateringu Pomelo mamy dietę IF, dlatego że jest to sposób odżywiania, a nie konkretna dieta z szczególnymi składnikami. Obejrzyj video obok, przeczytaj nasze wskazówki i wybierz swoją dietę IF w cateringu Pomelo.
Jak stosować dietę IF w cateringu dietetycznym?
Dieta IF to sposób odżywiania, który polega na spożywaniu posiłków w oknach żywieniowych. Poniżej 3 najbardziej polecane diety przez nas do stosowania w IF. Dieta IF jest dla osób zdrowych, które nie mają problemu z poziomem cukru we krwi, ani nie chorują na żadne choroby przewlekłe. Na diecie IF można zarówno stosować redukcję jak i utrzymywać swój poziom wagi oraz budować masę mięśniową.
20/4 – 20 godzin postu, 4 godziny okna żywieniowego
18/6 – 18 godzin postu, 6 godzin okna żywieniowego
16/8 – 16 godzin postu, 8 godzin okna żywieniowego
14/10 – 14 godzin postu, 10 godzin okna żywieniowego
Jeśli pierwszy raz w życiu stosujesz dietę IF, pamiętaj o:
– zaczęciu od większych okien żywieniowych i z czasem przechodzenie na coraz mniejsze,
– liczeniu zapotrzebowania kalorycznego, w tej kwestii wszystko wygląda jak przy każdej innej diecie,
– podczas postu nie zapominaj o piciu wody, możesz pić kawę i herbatę bez cukru,
– grelina, która odpowiada za głód działa tylko od 40 do 60 minut, jeśli to przetrzymasz, głód minie,
– początki są trudne, ale z czasem się przyzwyczaisz
– IF nie jest polecany osobą z insuliopornością lub cukrzycą.
Polecane diety przy Intermittent Fasting (IF)
Dieta Redukcyjna
Dieta redukcyjna dedykowana osobom, które zamierzają pozbyć się zbędnych kilogramów. Dietę tą polecamy osobom, których wydatek energetyczny nie jest zbyt wysoki, więc tym bardziej muszą uważać na kaloryczność swoich posiłków.
1000 kcal / 1200 kcal / 1500 kcal / 1800 kcal
Dieta Sport Protein
Dieta Sport Protein jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które chcą schudnąć lub ograniczyć spożycie węglowodanów. Ta niskocukrowa dieta pozwala uregulować poziom insuliny, zmniejszyć apetyt na słodycze i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy.
2000 kcal / 2500 kcal / 3000 kcal / 3500 kcal
Dieta Wegetariańska
Dieta wegetariańska jest polecana nie tylko wegetarianom, ale też osobom, które chcą przez jakiś czas odpocząć od jedzenia mięsa. Skomponowanie diety wegetariańskiej tak, aby dostarczała organizmowi wszystkich niezbędnych składników jest wyzwaniem, dlatego tak ważne jest, aby była ułożona przez profesjonalistów.
1200 kcal / 1500 kcal/ 2000 kcal / 2500 kcal / 3000 kcal / 3500 kcal
Oblicz cenę swojego zestawu diety IF!
Zobacz jak wyglądają pudełka Pomelo!
Co zyskasz dzięki Pomelo?
- codziennie wyliczona dieta IF
- większą odporność dzięki zdrowej diecie
- brak chęci na coś słodkiego, dzięki codziennym deserom
- dietę którą stosują najlepsze trenerki w Polsce
- jeszcze więcej energii i endorfin
- zbilansowaną dietę ze wszystkimi niezbędnymi składnikami
- więcej czasu każdego dnia
- inne posiłki każdego dnia, bez nudy
- wyliczone makrosładniki w diecie
- wykluczenie dwóch składników za darmo
Za co klienci doceniają Pomelo?
Każdy dzień to dla mnie bardzo dużo wyzwanie organizacyjne. Dlatego catering jest dla mnie zbawieniem. Dostarcza mi nie tylko energii do treningów każdego dnia, ale przede wszystkim do prowadzenia firmy oraz opieki nad dziećmi.
Dieta Wegetariańska
Pomelo zaspokaja moje potrzeby żywieniowe już od bardzo długiego czasu. Każdego dnia dostarcza mi wszystko czego potrzebuję. Dania są różnorodne i dobrze zbilansowane, a przede wszystkim smaczne!
Dieta Wegetariańska
Jestem z Pomelo już Ponad rok i nie chcę się rozstawać! To niesamowite jak tak można ułatwić sobie życie i funkcjonowanie. Posiłki są dobrze zbilansowane, smaczne, a ja każdego dnai skupiam się na tym co dla mnie ważne.
Dieta Sport Protein
Dieta IF dostępna od ręki!
Zamów swoją dietę IF i ciesz się posiłkami pod Twoimi drzwiami każdego dnia. Dobrze zbilansowana, różnorodna i smaczna dieta, dzięki której osiągniesz swój cel. Oszczędzaj każdego dnia wiele godzin na robieniu zakupów, gotowaniu i zmywaniu. Zamów dietę IF wybierając pośród innych diet i zmień swoje odżywania na lepsze już dziś!
Dopasuj Pomelo
do Twoich zmiennych potrzeb!
ODWOŁAJ KIEDY CHCESZ
Posiłki dostarczamy między 2:00, a 7:00 rano. Jeśli musisz nagle wyjechać, możesz je odwołać lub przełożyć na inny dzień.
Zmieniaj DNI, dietę, ADRES
Możesz wybrać takie dni, które niekoniecznie ze sobą sąsiadują. Po zamówieniu, nadal mozesz zmienić dietę, dni i adres dostawy.
Inny dzień, inna dieta
Możesz zróżnicować swoje diety na każdy dzień. Na przykład zamówić inne posiłki na dni treningowe i nietreningowe.
Wyklucz 2 produkty
Jeśli zależy Ci na pełnej kontroli swoich posiłków zdecyduj się na dietę z wyborem menu.
3 lub 5 posiłków
Oferujemy pakiety 3 lub 5 posiłkowe. Możesz także dostosować typ posiłków.
Eko pudełka
Nasze pudełka są odpowiednio przystosowane do podgrzania
w mikrofalówce. Zachęcamy do wybrania opcji eko!
