Wapń to jeden z najważniejszych makroelementów w organizmie człowieka, odpowiadający za prawidłowy rozwój i funkcjonowanie kości, zębów oraz wielu procesów fizjologicznych. Mimo jego fundamentalnej roli w utrzymaniu zdrowia, badania wskazują, że znaczna część

Zmiana sposobu odżywiania w kierunku diety roślinnej to trend, który zyskuje coraz więcej zwolenników na całym świecie – i nie bez powodu. Rosnąca świadomość wpływu naszych wyborów żywieniowych na zdrowie, dobrostan zwierząt oraz środowisko

W świecie mikroelementów niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu magnez zajmuje szczególną pozycję – jest jednym z tych minerałów, których niedobór dotyka znaczną część populacji, często pozostając niezauważonym

W świecie dietetyki i świadomego odżywiania białko zajmuje szczególne miejsce jako makroskładnik o kluczowym znaczeniu dla naszego organizmu. To właśnie ten budulec jest odpowiedzialny za wzrost i regenerację tkanek, produkcję enzymów

Dieta ubogoresztkowa to specyficzny sposób odżywiania, który znajduje zastosowanie w leczeniu wielu schorzeń układu pokarmowego. Charakteryzuje się niską zawartością błonnika pokarmowego, co ma na celu minimalizowanie ilości resztek pokarmowych w przewodzie pokarmowym.

Spis treściCatering dietetyczny: czym jest dieta pudełkowa z wyborem menu?Dlaczego warto wybrać catering?Dieta pudełkowa: na czym polega wybór menu?Jak działa dieta z wyborem menu?Catering dietetyczny z wyborem menu –

Spis treściCzym jest wskaźnik homa?Jak obliczyć wskaźnik HOMA IR?Normy wskaźnika HOMA-IRInsulinooporność – przyczyny i objawyDiagnoza i leczenie insulinoopornościRola aktywności fizycznej w poprawie wrażliwości na insulinęWskaźnik HOMA w profilaktyce chorób metabolicznychPodsumowanieBibliografia:

Regularny ruch to jeden z filarów zdrowego stylu życia, jednak dla wielu osób znalezienie i utrzymanie motywacji do ćwiczeń stanowi prawdziwe wyzwanie. Jesteśmy mistrzami w wymyślaniu wymówek – brak czasu,

Spis treściKorzyści zdrowotne regularnej aktywności fizycznejOgraniczenie ryzyka rozwoju choróbUtrzymanie prawidłowej masy ciałaTroska o zdrowie psychicznePozytywny wpływ na stan mięśni i kościWięcej energii i lepsze samopoczucieWprowadzenie aktywności fizycznej do codziennego życiaPrzygotowanie