Dieta Sport Protein z wyborem menu

Codziennie wybierasz spośród dwóch opcji każdego posiłku, co daje Ci pełną swobodę w dostosowaniu diety do swoich potrzeb i preferencji.

Wolisz słodkie śniadania? Nie ma problemu! Codziennie masz wybór między wersją słodką a wytrawną.

Nie przepadasz za koktajlami? Postaw na sałatkę na wynos. A może coś słodkiego?

Wybierz słodką, wysokobiałkową przekąskę – dokładnie tak, jak lubisz!

Znamy potrzeby sportowców. U nas minimum ciast, zero zup – zawsze na sportowo!

Dzięki opcji wyboru posiłków możesz dopasować ilość węglowodanów do swojego planu treningowego i celów sportowych.

Nasza zbilansowana dieta wspiera Twoje wyniki i odporność, a została opracowana przez dietetyków i przetestowana przez sportowców.

dieta sport protein

Dopasuj Pomelo do swoich zmiennych potrzeb!

zegar, odwołanie diety

Odwołaj kiedy chcesz

Posiłki dostarczamy między 2:00, a 7:00 rano. Jeśli musisz nagle wyjechać, możesz je odwołać lub przełożyć na inny dzień.

zmiana adresu dostawy diety

Zmieniaj dni, dietę, adres

Możesz wybrać takie dni, które niekoniecznie ze sobą sąsiadują. Po zamówieniu, nadal mozesz zmienić dietę, dni i adres dostawy.

Inny dzień, inna dieta

Możesz zróżnicować swoje diety na każdy dzień. Na przykład zamówić inne posiłki na dni treningowe i nietreningowe.

wybór liczby posiłków

Wymienne menu

Dla najbardziej wymagających przygotowaliśmy menu z wyborem posiłków. Wybierz te które chcesz każdego dnia!

3 lub 5 posiłków

3 lub 5 posiłków

Oferujemy pakiety 3 lub 5 posiłkowe. Możesz także dostosować typ posiłków.

ekologiczne pudełka

Eko pudełka

Nasze pudełka są odpowiednio przystosowane do podgrzania w mikrofalówce. Zachęcamy do wybrania opcji eko!

Kaloryczności

Cena za dzień od 63 pln

Przy zamówieniu powyżej 20 dni

Makroskładniki

białko 20

Białko

tłuszcze 25%-40%

Tłuszcze

węglowodany 40-50%

Węglowodany

Liczba posiłków

3 posiłki
5 posiłków
6 posiłków

Sprawdź cenę

Co polubisz w diecie
Sport Protein?

dieta sport protein

Zwiększona zawartość białka we wszystkich posiłkach.

Różnorodność i odpowiednie zbilansowanie diety, pozwoli Ci wejść na wyższy poziom treningów i aktywności fizycznej.

Wsparcie odporności organizmu.

Korzystasz z diety ułożonej w oparciu o założenia instytucji sportowych i żywieniowych, testowane na sportowcach.

Oni już spróbowali Pomelo

dietetyk wybór diety
jaka dieta, dietetyk doradza catering

NIE WIESZ KTÓRĄ

dietę wybrać?

Chętnie pomożemy! Nasi dietetycy, posiadają duże doświadczenie na co dzień doradzają klientom jaką dietę i kaloryczność wybrać.
Napisz do nas, a przeanalizujemy Twoje parametry, Twój plan dnia, aktywność fizyczną i preferencje smakowe.

Skontaktuj się z nami!

Aplikacja mobilna

Pobierz aplikację
Pomelo

W wygodny sposób zarządzaj dietą,
zmieniaj dni dostawy, wybieraj posiłki

Pobierz aplikację
Pomelo

W wygodny sposób zarządzaj dietą,
zmieniaj dni dostaw, wybieraj posiłki.

aplikacja mobilna catering dietetyczny

Dieta Sport Protein catering

Idealny wybór dla sportowców, osób, które trenują na siłowni, uprawiają crossfit, jak i tych, które zwyczajnie chcą zwiększyć masę mięśniową i ukształtować sylwetkę.

Pamiętaj, że trening to dopiero połowa sukcesu. Dzięki odpowiedniej diecie, bogatej w pełnowartościowe białko, będziesz mógł zmaksymalizować efekty swojej pracy i zapewnić mięśniom sprzyjające warunki do regeneracji i wzrostu.

Ta dieta zaskoczy Cię sytymi posiłkami, bogatymi w witaminy i składniki mineralne, które będą idealne przed i po każdym ciężkim treningu. Dzięki nim każdy kolejny trening będzie tylko lepszy!

Czytaj więcej

Co polubisz w diecie Sport Protein?

  • Zwiększona zawartość białka we wszystkich posiłkach.
  • Różnorodność i odpowiednie zbilansowanie diety, pozwoli Ci wejść na wyższy poziom treningów i aktywności fizycznej.
  • Wsparcie odporności organizmu.
  • Korzystasz z diety ułożonej w oparciu o założenia instytucji sportowych i żywieniowych, testowane na sportowcach.

Na czym polega dieta wysokobiałkowa?

Dieta wysokobiałkowa to plan żywieniowy, który opiera się na spożywaniu większej ilości białka w stosunku do innych makroskładników, takich jak węglowodany i tłuszcze. Głównym celem tej diety jest zwiększenie spożycia białka w celu wsparcia wzrostu i naprawy tkanek, utrzymania masy mięśniowej oraz zwiększenia uczucia sytości.

Oto główne zasady diety wysokobiałkowej:

  1. Spożywanie białka: Dieta wysokobiałkowa bazuje na spożywaniu dużej ilości białka, większej niż zaleca to dieta ogólna. Źródła białka mogą obejmować mięso (np. drób, wołowina, wieprzowina), ryby, jaja, produkty mleczne (np. jogurt, ser, twaróg), produkty roślinne bogate w białko (rośliny strączkowe np. soczewica, fasola, ciecierzyca) oraz suplementy białkowe.
  2. Zachowanie równowagi makroskładników: W diecie wysokobiałkowej ważne jest zachowanie równowagi między białkiem, węglowodanami i tłuszczami. Chociaż białko jest podstawowym składnikiem tej diety, należy także dostarczyć odpowiednie ilości węglowodanów i tłuszczów, aby zapewnić pełnowartościowe i zrównoważone odżywianie.
  3. Regularne spożywanie posiłków: Ważne jest regularne spożywanie posiłków bogatych w białko w ciągu dnia, aby zapewnić ciągłe dostarczanie tego składnika odżywczego do organizmu i wspomóc procesy anaboliczne, czyli budowę tkanki mięśniowej.
  4. Spożywanie przed i po treningu: W diecie wysokobiałkowej zaleca się spożywanie posiłków zawierających białko zarówno przed, jak i po treningu. Przed treningiem może to pomóc w zapewnieniu odpowiedniej ilości energii, podczas gdy po treningu wspomoże regenerację mięśni i odbudowę tkanki mięśniowej.
  5. Dostosowanie do indywidualnych potrzeb: Dieta białkowa powinna być dostosowana do indywidualnych potrzeb żywieniowych, celów zdrowotnych i preferencji żywieniowych każdej osoby. Istnieje wiele wariantów tej diety, które mogą być dostosowane do różnych potrzeb, takich jak redukcja masy ciała, zwiększenie masy mięśniowej czy wsparcie procesu rekonwalescencji po urazach.

Kto powinien stosować dobrą dietę wysokobiałkową bogatą w składniki odżywcze? Dieta o wysokiej zawartości białka jest doskonała dla aktywnych sportowców, którzy budują mięśnie lub którzy chcą łatwo schudnąć. Jednak przed rozpoczęciem takiego planu żywieniowego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem, aby dostosować dietę do indywidualnych potrzeb i uniknąć ewentualnych skutków ubocznych.

Rola białka w organizmie

Białko pełni wiele istotnych funkcji w organizmie, od budowy tkanek po regulację procesów metabolicznych. Oto kilka kluczowych ról, jakie odgrywa białko:

  1. Budowa i naprawa tkanek: Białko jest podstawowym budulcem komórek i tkanek w organizmie, w tym mięśni, skóry, włosów, paznokci, kości i narządów wewnętrznych. Dlatego jest niezbędne do wzrostu, naprawy i utrzymania tych struktur.
  2. Wzrost i rozwój: Białko jest niezwykle ważne dla wzrostu i rozwoju organizmu, zwłaszcza u dzieci, młodzieży, kobiet w ciąży i osób aktywnych fizycznie, których organizm potrzebuje więcej białka do budowy nowych tkanek.
  3. Transport substancji: Niektóre białka pełnią rolę nośników w organizmie, transportując różne substancje, takie jak hormony, składniki odżywcze, tlenu czy metali.
  4. Regulacja enzymatyczna: Wiele enzymów, które kontrolują różne reakcje metaboliczne w organizmie, to białka. Białka enzymatyczne katalizują reakcje chemiczne, umożliwiając zachodzenie procesów metabolicznych, takich jak trawienie, produkcja energii czy syntezowanie nowych związków.
  5. Utrzymanie homeostazy: Białko jest istotne dla utrzymania homeostazy w organizmie poprzez regulację pH, równowagę wodną oraz kontrolę poziomu różnych substancji, takich jak hormony i enzymy.
  6. Odpowiedź immunologiczna: Pewne białka pełnią rolę w obronie organizmu przed infekcjami i chorobami poprzez udział w procesach immunologicznych, wytwarzając przeciwciała i inne czynniki odpornościowe.
  7. Źródło energii: Podczas gdy węglowodany i zdrowe tłuszcze są głównym źródłem energii dla organizmu, białko może być używane jako źródło energii w sytuacjach ekstremalnych, takich jak głód lub intensywny wysiłek fizyczny.

W skrócie, białko odgrywa kluczową rolę w wielu funkcjach życiowych organizmu, od budowy i naprawy tkanek po regulację procesów metabolicznych i odpowiedź immunologiczną. Dlatego ważne jest, aby zapewnić odpowiednią ilość białka w diecie, aby wspierać zdrowie i dobrą kondycję organizmu.

Catering dietetyczny dla sportowców i osób aktywnych: oszczędzaj swój czas

Catering dietetyczny dla sportowców i osób aktywnych to świetne rozwiązanie dla tych, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie i kondycję fizyczną, jednocześnie oszczędzając czas. Dzięki specjalnie przygotowanym posiłkom dostarczanym do domu lub pracy, można cieszyć się pełnowartościowymi posiłkami, które są zbilansowane pod względem makroskładników i kalorii, bez konieczności samodzielnego gotowania czy planowania diety. Catering dietetyczny dla sportowców i osób aktywnych często oferuje różnorodne opcje dietetyczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb i celów żywieniowych, co pozwala osiągnąć optymalne rezultaty treningowe. Dzięki temu można zaoszczędzić czas przeznaczony na przygotowywanie posiłków, a jednocześnie cieszyć się zdrową i zbilansowaną dietą, która wspiera aktywny tryb życia.

Czytaj mniej