Dieta Ekonomiczna

Bułka rustico z otrębami, na której rozsmarowujemy kremową pastę z tofu i podsmażonej cebuli, a do tego dorzucamy kiełki rzodkiewki i kiszony ogórek. W 100% roślinna, ale solidnie syta — łączy chrupiące pieczywo, kremowość pasty i kwasowość ogórka. Idealna na drugie śniadanie do pracy albo szybki lunch między spotkaniami.

450 g chrupiących warzyw w jednym boxie: rzodkiew biała, marchew, papryka i ogórek — pociętych w wygodne kawałki, gotowych do zjedzenia. Zero sosów, zero dodatków, ok. 115 kcal. Idealny jako dodatek do każdego posiłku albo pełnoprawna lekka przekąska, gdy chcesz dorzucić błonnik i witaminy bez stania nad deską do krojenia.

Mniejsza porcja koktajlu mlecznego 300 ml, 300 kcal — na bazie świeżych owoców i warzyw, codziennie z innego mixu. Wygodny format do trzymania w jednej ręce, świetnie sprawdza się jako szybkie śniadanie w drodze, popołudniowa przekąska albo dodatek do lekkiego lunchu. Aktualny skład znajdziesz w menu na dany dzień.

220 g świeżej marchewki pokrojonej w wygodne słupki. Jeden składnik, zero dodatków, ok. 90 kcal — naturalna słodycz i sporo beta-karotenu. Idealne na zachciankę między posiłkami, do hummusu albo do plecaka — kiedy chcesz coś chrupiącego i nie chcesz tego pakować w plastik z marketu.

Klasyczny kompot owocowy w butelce 500 ml, 226 kcal. Bez sztucznych dodatków, bez koncentratów, bez aromatów — tylko owoce, woda i odrobina cukru. Dokładnie taki jak pamiętasz z niedzielnego obiadu u babci. Najlepiej smakuje schłodzony, w upalny dzień.

Pełnowartościowy obiad o kaloryczności 500 kcal, dobierany dziennie z menu Pomelo — z porcją białka, węglowodanami złożonymi i warzywami. Idealny, gdy masz większe zapotrzebowanie energetyczne, trenujesz, albo wracasz późno do domu i potrzebujesz drugiego pełnego posiłku.

60 kapsułek maślanu sodu w osłonce dojelitowej — popularny suplement wśród osób dbających o pracę przewodu pokarmowego. Maślan to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, naturalnie produkowany w jelitach przez mikrobiotę. Forma kapsułkowana zapewnia, że substancja dotrze tam, gdzie ma działać. 2-miesięczna kuracja.

Składniki zawarte w 2 kapsułkach: Maślan sodu, w tym: 1000 mg kwas masłowy 790,1 mg.

220 g świeżej marchewki i papryki, pokrojonych w wygodne słupki gotowe do chrupania. Dwa warzywa, zero dodatków, ok. 80 kcal — najprostsza droga do witamin (głównie A i C). Sprawdzają się jako popołudniowa przekąska zamiast chipsów, dodatek do hummusu albo wsparcie podczas wieczornego serialu.