Catering dietetyczny Kraków
Catering dietetyczny jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które chcą posiłki dostosowane do swoich potrzeb. Dietę opracowują specjaliści, układający menu na podstawie rezultatów, jakie chcesz osiągnąć. Twoim celem może być nie tylko odchudzanie, ale również poprawa samopoczucia, czy chęć zwiększenia efektywności treningów. Wszystko to osiągniesz, stosując odpowiednią dietę. Jeżeli chcesz profesjonalnej pomocy w doborze sposobu odżywiania, skorzystaj z porad naszego dietetyka i trenera personalnego.
Czym jest dieta pudełkowa?
Nasz catering dietetyczny (z którego możesz skorzystać w Krakowie i okolicach) to sposób odżywiania, który zrewolucjonizował współczesne podejście do zdrowej diety. Oszczędność czasu i szybkie efekty to dwie główne zalety, które zostały docenione przez osoby korzystające z takich usług. Dieta pudełkowa polega na dostarczaniu każdego dnia 3 lub 5 gotowych, pełnowartościowych posiłków. Pudełka z zawartością świeżych i smacznych potraw o określonej kaloryczności przywożone są pod wskazany adres codziennie z samego rana (między 3:00, a 7:00 rano), aby zapewnić Ci zdrowe jedzenie na cały dzień. Dzięki wygodnej formie zabierzesz je do pracy lub na uczelnię. W ten sposób unikniesz podjadania i napadów głodu.
Jak wybrać dietę dla siebie?
Wybór odpowiedniej diety jest uzależniony od indywidualnych potrzeb i celu, który chcemy osiągnąć. Należy wziąć pod uwagę, czy chcemy zrzucić nadprogramowe kilogramy, czy też zależy nam wyłącznie na utrzymaniu odpowiedniej sylwetki i dobrego samopoczucia. Catering dietetyczny często jest wybierany również przez sportowców, osoby aktywne, które chcą zwiększyć efektywność swoich treningów za pomocą odpowiednich składników odżywczych (zwłaszcza białka). W naszej ofercie znajdziesz także dietę wegetariańską, idealną dla osób, które chcą ograniczyć mięso i jeść zróżnicowane, smaczne, warzywne posiłki.
Oprócz tego możesz wybrać dietę wysokowęglowodanową, stworzoną dla osób trenujących intensywnie, siłowo, potrzebujących dużych zasobów energii; albo przeciwnie, czyli o ograniczonej ilości węglowodanów, jeżeli chcesz odpocząć od cukru lub dotychczas stosowane diety redukcyjne nie przyniosły u Ciebie oczekiwanych efektów. Co więcej, z każdego jadłospisu możesz wykluczyć nawet do dwóch produktów, których nie lubisz, lub po prostu nie chcesz spożywać.
Pamiętaj, że Pomelo – catering dietetyczny w Krakowie, obejmuje wiele różnych opcji. Możesz skorzystać z menu zbilansowanego, czyli skomponowanego w taki sposób, abyś odżywiał się zdrowo i dostarczał organizmowi odpowiedniej ilości energii. Każdy jadłospis zróżnicujemy stosownie do Twoich potrzeb. W niektóre dni będziemy dostarczać Ci np. pudełka z posiłkami w sam raz na dni treningowe, a w pozostałe dni potrawy nietreningowe. Jeżeli nie wiesz, która dieta czy forma aktywności będzie dla Ciebie odpowiednia, możesz skorzystać z porady naszego dietetyka lub trenera personalnego.
Chcesz wiedzieć więcej?
Sprawdź nasze social media!
kaloryczność 1000/1200/1500/1800 kcal
dla osób, które chcą “z głową” zrzucić zbędne kilogramy
dieta bogata w błonnik
Dieta redukcyjna
Zestaw BeFit to sposób na osiągnięcie wymarzonej sylwetki bez ogromnych wyrzeczeń i wysiłku. Jeżeli chcesz w efektywny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów, bez efektu jo-jo i spożywając każdego dnia pyszne, pełnowartościowe posiłki, to właśnie redukcja i catering dietetyczny będą idealną opcją dla Ciebie. Jedząc dania o odpowiedniej kaloryczności, nie doprowadzając do podjadania i napadów głodu, pozbędziesz się bólów brzucha, nadmiernej senności i zmęczenia, trudności z koncentracją i szarej cery. Odżywisz swój organizm, nauczysz się jeść zdrowo, a przy tym osiągniesz oczekiwane efekty: zgrabną figurę, lepszy wygląd i więcej energii do działania!
kaloryczność 2500/3000/3500 kcal
odpowiednia dla osób trenujących siłowo
dieta o zwiększonej ilości białka
Dieta z wysoką zawartością białka
To dieta stworzona z myślą o sportowcach, szukających smacznej i skutecznej alternatywy dla nudnego kurczaka i ryżu. Pozwala na rozbudowę masy mięśniowej, ukształtowanie pożądanej sylwetki, oraz zmaksymalizowanie efektywności każdego treningu. Co więcej, nasz catering dietetyczny w Krakowie dostosowany do sportowców obejmuje również bogactwo witamin i składników mineralnych, utrzymujących organizm w pełnym zdrowiu. Ten sposób odżywiania obejmuje odpowiednio dostosowaną kaloryczność i dostarczanie pełnowartościowego białka. W ten sposób lepiej i szybciej rozbudowuje się tkanka mięśniowa, dzięki czemu efekty starań na siłowni szybciej będą widoczne gołym okiem. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, prześlij nam swój plan treningowy lub skonsultuj się z naszym trenerem i dietetykiem.
kaloryczność 1200/1500/2000/2500/3000 kcal
wykluczone zostało mięso (również rybie)
białko dostarczane jest w postaci jaj, nabiału oraz strączków
Dieta wegetariańska
Jeżeli z różnych względów – zdrowotnych, ideologicznych – chcesz zrezygnować z jedzenia mięsa na stałe lub na jakiś czas, dieta pudełkowa będzie strzałem w dziesiątkę. Poza kurczakiem, wieprzowiną czy wołowiną, nie znajdziesz tutaj również ryb, dzięki czemu każdego dnia możesz cieszyć się w 100% jarskimi daniami. Pamiętaj, że możesz wybrać catering dietetyczny o określonej kaloryczności, dzięki czemu na diecie wegetariańskiej możesz poprawić również wygląd swojej sylwetki. Jadłospis jest zróżnicowany, zbudowany w oparciu o warzywa i owoce. Dodatkowe składniki to orzechy, nasiona, jaja i nabiał, oraz potrawy przygotowywane z roślin strączkowych, w tym z ciecierzycy, soi, czy soczewicy.
kaloryczność 1500/2000/2500/3000 kcal
dieta o ograniczonej ilości węglowodanów
bogata w mięso, jaja, warzywa, owoce, nabiał
Dieta low carb – z ograniczoną ilością węglowodanów
Ograniczenie węglowodanów w diecie może przynieść wiele korzyści. Przede wszystkim stanowi idealną alternatywę dla osób, którym dotychczasowe diety redukcyjne nie pomogły w zrzuceniu nadwagi. Maksymalne ograniczenie chleba, makaronów, płatków zbożowych, czy kasz, jest świetnym sposobem na pozbycie się tłuszczyku. Oprócz tego nasz catering dietetyczny w Krakowie low carb poprawia wydajność osób uprawiających sporty siłowo-wytrzymałościowe. Taki sposób odżywiania jest przeznaczony również dla ludzi chcących ograniczyć cukier i pobudzić odbudowę korzystnej flory jelitowej oraz zmniejszyć apetyt na słodycze. Świetnie sprawdzi się też wtedy, gdy ograniczamy spożycie glutenu. Low carb opiera się na pięciu posiłkach bogatych w makroskładniki, w których znajdziesz przede wszystkim jaja, nabiał, mięso, ryby i warzywa.
kaloryczność 2500/3000/3500 kcal
odpowiednia dla osób trenujących wytrzymałościowo
dieta o zwiększonej ilości węglowodanów
Dieta z wysoką zawartością węglowodanów
Ograniczona wydajność podczas treningów wytrzymałościowych to problem wielu sportowców. Gdy energii jest zbyt mało, organizm słabo się regeneruje przed wykonywaniem kolejnych zadań. Jeżeli często doświadczasz nagłego spadku formy i tzw. ściany, np. długiego podczas biegu, dieta z wysoką zawartością węglowodanów będzie rozwiązaniem Twoich problemów. Catering dietetyczny z wysoką zawartością węglowodanów to idealne połączenie pełnowartościowego białka, czyli budulca dla mięśni, oraz węglowodanów prostych i złożonych, czyli paliwa dla organizmu, dostarczającego energię do pracy w każdych warunkach. W tej diecie znajdziesz również wysoką zawartość witamin i składników mineralnych, niezbędnych do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia przy intensywnych treningach.
kaloryczność 2000 kcal
odpowiednia dla osób żyjących w biegu, które chcą się zdrowo i regularnie odżywiać
Dieta zbilansowana – zdrowe odżywianie
Jeżeli chcesz żyć zdrowiej, często czujesz senność i zmęczenie, masz trudności z koncentracją, bólami brzucha lub szarą cerą, nadszedł czas na zbilansowanie swojej diety. Ten sposób odżywiania pomoże Ci zapomnieć o kiepskim samopoczuciu, sprawi, że zaczniesz dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, a przy tym nie będziesz tracić czasu na codzienne zakupy i gotowanie. Zbilansowany catering dietetyczny Pomelo w Krakowie to idealna opcja dla osób zabieganych, aktywnych, szukających zdrowego i wygodnego sposobu na poprawę swojego stylu życia. Dzięki zbilansowanej diecie ograniczysz podjadanie, słodycze, poznasz nowe smaki, a przy tym poprawisz stan zdrowia i wydajność organizmu.
