Dieta dla kobiet w ciąży

Ciąża to jeden z najlepszych momentów by przejść na zdrowy sposób odżywiania. W końcu w tym czasie dbasz nie tylko o siebie, ale też o maluszka, którego masz w sobie.

Jak powinna wyglądać Twoja dieta? Jest wiele mitów na ten temat. Dieta, która przygotowaliśmy dla Ciebie jest różnorodna i zbilansowana, co zapewni odpowiedni rozwój Twojego dziecka, a także dobre samopoczucie przyszłej Mamy.

Poniżej poznasz szerzej nasza ofertę i dowiesz się jak wybrać odpowiednią dla siebie kaloryczność.
kobieta w ciąży zadowolona z diety cateringu dietetycznego Pomelo posiłki w pudełkach

Kaloryczności

Cena za dzień od 63 pln

Przy zamówieniu powyżej 20 dni

Ciąża to jeden z najlepszych momentów by przejść na zdrowy sposób odżywiania. W końcu w tym czasie dbasz nie tylko o siebie, ale też o maluszka, którego masz w sobie.

Jak powinna wyglądać Twoja dieta? Jest wiele mitów na ten temat. Dieta, która przygotowaliśmy dla Ciebie jest różnorodna i zbilansowana, co zapewni odpowiedni rozwój Twojego dziecka, a także dobre samopoczucie przyszłej Mamy.

Poniżej poznasz szerzej nasza ofertę i dowiesz się jak wybrać odpowiednią dla siebie kaloryczność.

Makroskładniki

Białko

Tłuszcze

Węglowodany

Liczba posiłków

Twój Zestaw Pomelo

0 zł / dzień
0 zł / 0 dni
ZNIŻKA NA START -5%
WEEKENDY
Przykładowe menu
Dzień 1
Dzień 2
Dzień 3
Pamiętaj o kilku ważnych aspektach
Co polubisz w tej diecie? 
  • Nasza dieta jest bogata w różnorodne źródła węglowodanów (szczególnie złożonych), warzywa i owoce, nabiał, mięso i zdrowe źródła tłuszczu.
  • Wykluczyliśmy produkty, których kobieta w ciąży lub karmiąca jeść nie powinna. Każde dodatkowe wykluczenie powinnaś skonsultować ze swoim lekarzem. Jeśli masz dodatkowe wymagania, zostaw nam notatkę podczas zamówienia lub skontaktuj się z nami.
  • Nie wybieraj diet niskokalorycznych – ciąża to nie czas na odchudzanie – o ten cel możemy wspólnie zadbać jak maluszek już będzie z Tobą. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne zależy między innymi od miesiąca ciąży, specyfiki karmienia, Twojego wieku i wielu innych czynników. Jeśli Twoja aktywność lub masa ciała jest większa koniecznym jest dostarczenie większej liczby kalorii.
  • W pierwszym trymestrze Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest na takim samym poziomie jak przed ciążą – pamiętaj, aby nie jeść za dwoje, tylko DLA DWOJGA. Instytut Żywności i Żywienia rekomenduje kaloryczność diety równą 1800 kcal dla pierwszego trymestru ciąży dla kobiety o masie ciała sprzed ciąży – 55kg i o niskiej aktywności fizycznej. Dopiero w drugim trymestrzedodaj do standardowych wyliczeń 360 kcal, a w trzecim – 475 kcal.
  • Jeśli spodziewasz się bliźniaków, kaloryczność Twojej diety może wzrosnąć o około 150-300 kcal na dzień – uwzględnij tę kwestię w swoich planach żywieniowych.


Jeśli nadal nie jesteś pewna jaka kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia, napisz do nas, a my pomożemy Ci dobrać opcję odpowiednią właśnie dla Ciebie. Nasza dietetyk będzie do Twojej dyspozycji przez cały okres zamówienia.

Oni już spróbowali Pomelo

Wspieramy sportowców, ludzi aktywnych i ceniących zdrowy tryb życia. Zobacz, kto zasmakował w naszych dietach i został z nami na dłużej!

pomelo-opinie-klientow-Reysner

“Catering dla mnie to nie tylko oszczędność ale również świadomość, że dbam o środowisko, korzystając z eko opakowań. Do tego wszystko w Pomelo jest różnorodne i pyszne!”

Ocena Created with sketchtool.

Gosia Reysner,
Trener fitness w Anna Lewandowska Team

pomelo-opinie-klientow-Topa

„Zwracam bardzo dużą uwagę na to co jem i w czym jem. Nie tylko zależy mi na jakości, której Pomelo nie można odmówić, ale również na ekologicznych pojemnikach z których korzystam. Dieta wegańska jest natomiast zaskakująco różnorodna!”

Ocena Created with sketchtool.

Bartłomiej Topa,
Aktor, producent filmowy

pomelo-opinie-klientow-Zawistowski

„Z Pomelo jestem już ponad rok. Odpowiednia dieta, nie tylko doprowadziła mnie do zwycięstwa w Ninja Warrior Polska, ale nieustannie wspiera mnie we wszystkich startach i ciągłym rozwoju.”

Ocena Created with sketchtool.

Jakub Zawistowski,
Sportowiec, zwycięzca Ninja Warrior Polska

pomelo-opinie-klientow-Wanke- Daniel

“Jako kucharz, jestem bardzo wymagający. Zmagając się dodatkowo z powrotem do odpowiedniej formy, wybór cateringu jest kluczowy. Natomiast wybór Pomelo był bezbłędny!”

Ocena Created with sketchtool.

Daniel Wanke,
Kucharz, uczestnik Top Chef

pomelo-opinie-klientow-Karpiel

“Oprócz tego, że w posiłkach Pomelo jest dużo zdrowych, dobrze dobranych do mojej aktywności fizycznej składników, to jeszcze są smaczne!”

Ocena Created with sketchtool.

Staszek Karpiel-Bułecka,
Piosenkarz, lider i wokalista zespołu Future Folk

pomelo-opinie-klientow-Matracka

Lepszego rozwiązania i oszczędności czasu od POMELO nie mogłam sobie wymarzyć! Dzięki POMELO cały czas odżywiam się zdrowo i ciągle jestem w formie!

Ocena Created with sketchtool.

Agnieszka Matracka,
Redaktora MyFitness

Dopasuj Pomelo do swoich potrzeb!

Icon_4
Odwołaj dietę na dany dzień, a my dostarczymy ją innego dnia.
Icon
Zróżnicuj swoją dietę w zależności od dnia (np. inna dieta w dni treningu).
Icon_3 ikona
Zmień adres i dni dostawy posiłków, jeśli masz takie życzenie.

Nie wiesz którą dietę wybrać?

dietetyk catering dietetyczny

Zdaj się na nas! Dietetyk kliniczny Pomelo pomoże Ci bezpłatnie dopasować dietę kaloryczność do stylu życia i Twoich ulubionych smaków.

dietetyk@pomelo.com.pl
516-084-123

Zobacz inne diety Pomelo!

Dziękujemy za udział w konkursie!

Mamy dla Ciebie prezent
w postaci:

15% zniżki na dowolną dietę

na kod  PREGLIFE

Wystarczy, że kod wpiszesz

w zamówieniu!

Edyta Litwiniuk dieta catering