Herbata na odchudzanie, czyli rola płynów w diecie

 

Podejmujesz decyzję o przejściu na dietę. Wprowadzasz do swojego życia poważne zmiany. Zaczynasz ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Spędzasz długie godziny na siłowni i gotowaniu, albo korzystasz z urozmaiconej i wygodnej „diety pudełkowej”. W dalszym ciągu efekty nie są tak spektakularne, jak byś oczekiwał. Co jest nie tak? Być może problem tkwi w ilości i jakości spożywanych płynów.

Człowiek to w sześćdziesięciu procentach woda. Stanowi ona podstawowy budulec mięśni, mózgu i innych tkanek. Bierze udział we wszystkich procesach zachodzących w organizmie, również w tych, do których dochodzi podczas odchudzania. Stanowi niezbędny składnik procesów metabolicznych, jej niedobór zatem znacznie je spowalnia. Poza tym, woda doskonale wypełnia żołądek niwelując uczucie głodu. W większości przypadków ludzki mózg błędnie odbiera sygnały pragnienia i odczytuje je jako głód. Uzupełnianie płynów realnie wpływa więc na nasze łaknienie.

Aby redukcja wagi stała się bardziej efektywna, warto wprowadzić do codziennej diety także napoje wspomagające i przyspieszające przemianę materii, czyli naturalne herbaty odchudzające. Odpowiednie napary herbacianie nie tylko zwiększają podaż płynów, ale także, dzięki zawartym w nich substancjom czynnym, podkręcają metabolizm i sprawiają, że rzadziej sięgamy po przekąski. Ważne jednak, by z szerokiej oferty dostępnych na rynku produktów wybierać te, które zawierają najwyższej jakości składniki.

Szeroki wybór herbat wspomagających odchudzanie oferuje np. marka Veertea. Producent dba o wysoką jakość i niebanalne połączenia smakowe. Oprócz standardowych smaków herbat ekspresowych Veertea, takich jak czarna herbata, earl grey czy gama herbatek owocowych, znajdziemy także mieszanki na bazie pu-ehr, yerba mate, ziół czy zielonej herbaty. W ofercie nie brakuje także herbat liściastych, zatem nawet ich miłośnicy znajdą coś dla siebie. Po jakie mieszanki herbat warto sięgać aby wspomagać walkę z nadprogramowymi kilogramami?

Na diecie najczęściej wybieramy czerwoną herbatę. I słusznie, gdyż przyspiesza ona metabolizm tłuszczów zmieniając je w niezbędną energię. Warto więc sięgać po nią po posiłkach, szczególnie tych, w których ilość tłuszczu jest większa. Warto też wypić filiżankę herbaty pu-erh gdy zdarzy nam się na diecie zgrzeszyć. Zwiększa ona bowiem produkcję żółci i wspomaga procesy trawienne, dzięki czemu unikniemy przykrych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Również zawarta w czerwonej herbacie teina pośrednio wpływa na utratę wagi, poprzez swoje pobudzające właściwości. Wydawałoby się zatem, że jest to idealne rozwiązanie. Niestety nie wszystkim odpowiada intensywny, ziemisty smak czerwonej herbaty. Warto wybierać mieszanki z dodatkiem cytrusów, które nadają pu-ehr odrobinę świeżości. Herbata ekspresowa Be Fit od Veertea zawiera w składzie cytrynę i limonkę.

Aby wspomóc odchudzanie, warto sięgnąć także po zieloną herbatę, która ułatwia trawienie poprzez wydzielania soków żołądkowych. Choć nie daje ona tak spektakularnych rezultatów jak herbata czerwona, należy ją pić ze względu na inne właściwości. Jej regularne spożywanie obniża bowiem poziom trójglicerydów i cholesterolu odpowiedzialnych za miażdżycę, zawały i zakrzepy. Zieloną herbatę liściastą można ponownie zaparzać, ale wilgotnych liści nie należy przechowywać dłużej niż dwanaście godzin. Aby móc cieszyć się smakiem doskonałej herbaty zawsze i wszędzie, warto zaopatrzyć się także w pojedynczo pakowane saszetki, które zawierają wysokiej jakości liście i naturalne dodatki owocowe.

Obok zielonej i czerwonej herbaty, Veertea ma w swojej ofercie także yerba mate z grejpfrutem (Be Active). Jej właściwości zbliżone są do efektów działania zielonej herbaty, mieszanka jednak ma jeszcze jedną istotną cechę – bardzo skutecznie niweluje uczucie głodu.

Na diecie warto oczywiście mieć w kuchni także niezastąpione herbatki ziołowe, jak miętę czy rumianek, które regulują pracę układu trawiennego, a także dbają o piękny i zdrowy wygląd skóry.

Chociaż Veertea to dostawca herbat do gastronomii, nie pozbawia nas możliwości napicia się dobrej herbaty w domu. Miłośnicy najlepszego smaku, wszystkie mieszanki znajdą w detalicznej sprzedaży w sklepie internetowym producenta, gdzie mogą zaopatrzyć się nie tylko w herbatę, ale także w designerskie i niezbędne dodatki.

Będąc na diecie sięgaj jak najczęściej po wodę i wysokiej jakości napary herbaciane. Twój organizm z pewnością będzie Ci wdzięczny.