Spis treści
Ile można schudnąć na diecie pudełkowej?
Najczęstszym wyborem diety pudełkowej obok chęci zaoszczędzenia czasu na gotowaniu jest właśnie pragnienie zrzucenia zbędnych kilogramów. Schudnąć nie zawsze jest łatwo, tym bardziej jeśli musimy sami sobie gotować, sami obliczać ile dane posiłki mają kalorii oraz sami wszystkiego pilnować. Dieta pudełkowa rozwiązuje te wszystkie problemy i na przykładzie tych, którzy z niej korzystają, łatwo można założyć, że na diecie pudełkowej można schudnąć. Poniżej nie tylko znajdziecie ile można schudnąć korzystając z cateringu dietetycznego, ale również kiedy nie będziemy zrzucać zbędnych kilogramów i na co trzeba zwrócić uwagę przy wyborze takiej opcji odżywania.
Co jest największą zaletą cateringu jeśli chcemy schudnąć?
Zdecydowanie największą zaletą cateringu dietetycznego jest przygotowane menu przez profesjonalnego dietetyka. Dieta którą sami komponujemy nie tylko może opierać się wyłącznie o produkty które lubimy, ale przede wszystkim może nie zawierać odpowiedniej ilości makro i mikro składników. Dietetyk w cateringu przygotowuje dietę pod każdym względem żywieniowym, aby dieta dostarczała nam wszystkich niezbędnych składników. Oprócz składników diety, szczególną uwagę zwraca również na kaloryczność każdego posiłku. Obliczanie tych wszystkich parametrów do każdego pojedynczego posiłku to bardzo dużo pracy, która jest wykonywana całkowicie za nas. Do posiłków dołączana jest również rozpiska, na której jest dokładnie rozpisane ile kalorii zawiera każdy z posiłków.
Profesjonalny dietetyk, kucharz który waży dania podczas gotowanie oraz opisane posiłki każdego dnia, są wszystkim czego potrzebujemy jeśli chcemy schudnąć na diecie pudełkowej.
Kiedy nie schudniemy na diecie pudełkowej?
Zanim przejdziemy do dokładnych liczb ile można schudnąć na diecie pudełkowej, trzeba również zwrócić uwagę na czynniki, które nam w tym mogą przeszkodzić. Pierwszą najprostszą przeszkodą do schudnięcia, jest źle dobrana kaloryczność. Jeśli będzie za duża, oczywistym jest, że nie będziemy mogli schudnąć. Pamiętać należy, że nie może być również za niska. Możemy wtedy szybko schudnąć, ale po pewnym czasie nabawić się tzw. “efektu jojo”.
Drugą sytuacją, która zdarza się bardzo często, jest podjadanie pomiędzy posiłkami. Na diecie pudełkowej, każdego dnia, pod nasze drzwi dostajemy zestaw 5 posiłków na cały dzień. Jeśli będziemy je jeść w odpowiednich odstępach czasowych co kilka godzin i nic więcej, na podstawie wcześniej obliczonego zapotrzebowania kalorycznego, to jesteśmy pewni, że waga będzie spadać w dół. Jeśli jednak oprócz samych zjedzonych pudełek, będziemy między nimi podjadać lub zamiast jednego z posiłków w cateringu postanowimy na przykład, zamienić go na obiad na mieście, to możemy się wtedy rozczarować. W pierwszym przypadku oprócz cateringu dodamy sobie niepotrzebne kalorie, których nasz organizm nie spali, natomiast w drugim możemy wybrać posiłek, którego kaloryczności nie będziemy znać i automatycznie możemy z nim przekroczyć nasz ustalony limit dzienny.
W cateringu Pomelo każdy klient ma bezpłatną poradę z dietetykiem, więc przed zamówieniem określonej kaloryczności jest w stanie ustalić odpowiedni jej poziom. Nasz dietetyk nie tylko pomoże wybrać kaloryczność diety, ale również jej rodzaj spośród 9 różnych diet, jeśli są jakiekolwiek wątpliwości.
Ile można schudnąć na diecie pudełkowej?
Odpowiadając na to pytanie musimy napisać: najlepiej tyle aby to było zdrowe dla naszego organizmu. Za pozbywanie się zbędnych kilogramów odpowiada deficyt kaloryczny. Wszystkie posiłki, w przeciwieństwie do odżywania się w domu lub na mieście, są policzone jeśli chodzi o kalorie. W związku z tym najlepszym rozwiązaniem będzie pozbywanie się około 1 kilograma tygodniowo, co przełoży się od 4 do 6 kilogramów utraty masy ciała miesięcznie. To zdrowe tempo chudnięcia, które nie spowoduje powrotu wagi gdy podniesiemy kaloryczność.
Odpowiadając na tytułowe pytanie, nie ma limitu ile można schudnąć na diecie pudełkowej, ponieważ zależy to wyłącznie od dwóch czynników: jaki deficyt kaloryczny wybierzemy oraz czy będziemy trzymać się diety i jeść wyłącznie catering.
Poniżej przykład Grzegorza, który korzysta z cateringu od ponad 5 lat. Zrobił na Pomelo swoją najlepszą w życiu formę, ale również jadł u nas, gdy trenował mniej, jadł więcej, nie do końca trzymał się tylko i wyłącznie cateringu. Z cateringiem Pomelo możesz osiągnąć swój każdy cel sylwetkowy. My pilnujemy kaloryczności naszych posiłków, a Ty musisz tylko pilnować żeby nie podjadać pomiędzy nimi.
