Zioła na odchudzanie? Jak najbardziej! Ale do ziół warto dodać również przyprawy, które wspierają pracę układu trawiennego. Idealnie skomponowany posiłek to ten, który poza zdrowymi produktami zawiera również kompozycję ziół oraz przypraw, mających zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Redukcja masy ciała jest procesem złożonym, w myśl zasady: „Nie przytyłeś w jeden dzień, dlatego w jeden dzień nie schudniesz”. Zastanówmy się, czy celem naszych działań jest jedynie utrata zbędnych kilogramów, czy zmiana sposobu odżywiania i wdrożenie zdrowego stylu życia na dłużej?
Zdrowe odżywianie to nie tylko określona ilość posiłków dziennie. To również dobór odpowiednio skomponowanych ziół oraz przypraw, a także prawidłowe nawadnianie organizmu. Dziś postaramy się przedstawić zioła i przyprawy, które wciąż są niedoceniane na wielu talerzach, a znacząco wspomagają odchudzanie i przyspieszają metabolizm.
Spis treści
Dieta, redukcja, walka o wymarzoną sylwetkę? Zmień narrację!
Dieta budzi negatywne skojarzenia, ponieważ większości kojarzy się z restrykcjami, napadami głodu oraz zwiększonym zapotrzebowaniem na ‘produkty zakazane’. Tymczasem wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych wcale nie powinno wiązać się z produktami, których absolutnie nie można zjeść. Nawyki żywieniowe budujemy na lata, aby zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a na samym końcu sylwetkę.
Dlatego jeśli jesteś jedną z tych osób, które planują redukcję masy ciała, rygorystyczne cięcie kalorii oraz odmawianie sobie ulubionych potraw, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Narracja ma znaczenie! Nie bez powodu to, jak myślimy o sobie, staje się naszym wewnętrznym głosem. Dokładnie tak samo jest z „dietą”, „redukcją” i wszelkimi deficytami.
Pamiętaj:
- Budujesz zdrowe nawyki żywieniowe, aby być dobrze odżywionymi i zdrowym.
- Wdrażasz aktywność fizyczną dla zdrowia, a nie tylko utraty dodatkowych kilogramów.
Zioła i przyprawy przyspieszające metabolizm i wspierające odchudzanie
Czy stosowanie ziół i przypraw ma na celu jedynie utratę nadprogramowych kilogramów? Oczywiście, że nie! Catering Pomelo do swoich dań, stosuje kompozycję przypraw, które obniżają cholesterol, a także wspierają procesy trawienne.
Celem stosowania ziół oraz przypraw jest wyrazistość smaku, a także cenne wsparcie dla zdrowia organizmu. Dlatego w naszych posiłkach zawsze znajdziesz szczyptę:
- Majeranku
Majeranek działa przeciwzapalnie, usprawnia krążenie krwi (dzięki zawartości witamin z grupy B), reguluje procesy trawienne, a także pobudza wydzielanie soków żołądkowych. Wykazuje również działanie antyoksydacyjne, dzięki wysokiej zawartości witaminy C.
- Mięty
Myślicie, że listek mięty dodawany do naszego cateringu, służy do ozdoby? Nic bardziej mylnego! Mięta ułatwia trawienie, reguluje pracę jelit, wspiera wydzielanie soku żołądkowego, a także eliminuje wzdęcia. Mięta jest również źródłem witaminy A i C, a także kwasu foliowego.
- Siemienia lnianego
Siemię lniane obniża ciśnienie tętnicze, usprawnia krążenie krwi, obniża cholesterol, a także jest bogatym źródłem błonnika oraz kwasów Omega-3. Szczypta siemienia lnianego normalizuje również poziom cukru we krwi. Nasiona lnu są również bogate w witaminy z grupy B, witaminę C oraz K.
- Imbiru
Wspiera procesy trawienne, a także jest bogatym źródłem witaminy C, A, K oraz E. Imbir dostarcza także takie mikro i makroelementy, jak: wapń, fosfor, żelazo oraz kwas foliowy.
Jakie napary warto pić podczas redukcji?
Kiedy już decydujemy się na zmianę nawyków żywieniowych, a także wdrożenie aktywności fizycznej, warto również zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu.
Regularne picie wody wspiera procesy trawienne, a także ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne oraz psychiczne. Odpowiednie nawodnienie organizmu odgrywa bowiem kluczową rolę również w pracy mózgu.
Ciekawostka Pomelo: Czy wiesz, że woda stanowi 80% masy mózgu człowieka?
Korzystny wpływ na organizm ma również picie naparu z pokrzywy. Co daje regularne picie naparu z pokrzywy? Pokrzywa wspiera metabolizm, redukuje retencję wody w organizmie, a także usprawnia pracę nerek. Pokrzywa jest również świetnym źródłem witaminy B, K, C oraz A.
Napar z ostropestu plamistego również będzie świetnym rozwiązaniem dla osób będących na redukcji. Usprawnia on bowiem procesy trawienne, wspiera pracę wątroby, zapobiega zmianom miażdżycowym, a także jest świetnym źródłem witaminy E, K oraz D.
Odstaw suplementy, zadbaj o naturalne źródło witamin!
Catering Pomelo od 7 lat wspiera Polaków w podróży zwanej zdrowym żywieniem, dlatego na stałe współpracujemy z certyfikowanym dietetykiem, który dba, aby posiłki skomponowane przez naszą kuchnię, dostarczały nie tylko pysznego smaku i uczucia sytości, ale także witamin, które są niezbędne dla zdrowia każdego człowieka.
Polacy coraz częściej sięgają po suplementy diety, które mają zapewnić odpowiedni poziom witamin oraz minerałów w organizmie, zapominamy jednak, że to, co najzdrowsze, znajdziemy w odpowiednio zbilansowanej diecie.
Poznaj słodki deser Pomelo z nutką orzeźwiającej mięty:
