Ilość dostępnych na rynku diet może przyprawiać o zawrót głowy. Niemal co dziennie pojawia się nowa dieta cud, dzięki której masz szansę osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Oczywiście, nie od dziś wiadomo, że na zrzucenie

Proces odchudzania powoduje zmiany nie tylko w wyglądzie sylwetki, ale także twarzy czy skóry. Zazwyczaj to, że udało się zrzucić kilka kilogramów, w pierwszej kolejności widoczne jest właśnie na twarzy. Zdarza się jednak,

Podstawowym elementem budulcowym organizmu człowieka jest właśnie woda. Występuje ona we wszystkich narządach, tkankach i płynach ustrojowych. Bierze czynny udział w procesach metabolicznych, a także transporcie tlenu oraz składników odżywczych.

FODMAP jest to skrót pochodzący od angielskiego terminu “Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols” czyli w tłumaczeniu “fermentujące oligo- di- i monosacharydy oraz poliole”. Dieta low fodmap (ang. low fodmap

Zalet stosowania diety śródziemnomorskiej od lat doświadczają przede wszystkim Włosi, Hiszpanie oraz Grecy. I choć zalet diety śródziemnomorskiej jest mnóstwo, to dopiero jakiś czas temu badania jednoznacznie to potwierdziły. Obecnie

Błonnik pokarmowy (zwany włóknem pokarmowym) jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym codziennej diety. Posiada bowiem wiele właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie. Produkty bogate w błonnik m.in. są bardzo dobrym

Chrom jest to pierwiastek śladowy, niezbędny dla utrzymania prawidłowego zdrowia. Jednak jego nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Suplementacja chromem w odpowiednich dawkach, korzystnie wpływa na metabolizm białek, kwasów

Burak to warzywo, które jest bombą witaminową. Badania wykazały, że dzięki swoim właściwościom, buraki ćwikłowe korzystnie wpływają na pracę całego organizmu. I choć smak świeżych buraków jest dość specyficzny

Spirulina to inna nazwa zielono – niebieskich alg, które rosną w wodach jezior Ameryki Środkowej i Południowej oraz Afryki. Aktualnie spirulina jest bardzo popularnym składnikiem, wykorzystywanym do produkcji kosmetyków pielęgnacyjnych