Kategorie

Kategoria: Blog

żelazo i jego najlepsze źródła
Blog

Żelazo najlepsze źrodła i dzienne zapotrzebowanie

Żelazo to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada za szereg kluczowych procesów, w tym transport tlenu do komórek, wspieranie układu odpornościowego oraz metabolizmie cholesterolu. Pomimo, że nasze ciało potrzebuje tylko niewielkich

Więcej »
czy makaron jest zdrowy
Blog

Czy makaron jest zdrowy? Ile ma kalorii?

Makaron jest niekwestionowanym symbolem kuchni włoskiej, od dawna budzi mieszane uczucia wśród osób dbających o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Wielu z nas zadaje sobie pytanie: Czy można go spożywać bez wyrzutów sumienia,

Więcej »
Tabela kalorii warzyw - ile kalorii mają warzywa
Blog

Tabela kalorii warzyw: Ile kalorii mają warzywa?

Warzywa stanowią podstawę zdrowej diety, dostarczając organizmowi niezbędnych witamin, minerałów i błonnika. Są również cenione przez osoby dbające o linię ze względu na swoją niską kaloryczność. Warzywa to nieodłączny element zdrowej diety,

Więcej »