Postanowienie „zacznę jeść zdrowiej” podejmuje w swoim życiu niemal każdy – i niemal każdy wie też, jak często kończy się ono po dwóch tygodniach entuzjazmu. Jest jednak jeden
Owsianka na śniadanie od poniedziałku do piątku, obiad o 14:00, na kolację zawsze to samo. Dla jednych taka rutyna w jedzeniu to fundament zdrowej diety, dla innych – prosta droga do znudzenia, niedoborów i porzucenia
Jesień nie sprzyja trzymaniu się zdrowych postanowień ani naszej odporności. To właśnie w tym okresie najłatwiej wypaść z dobrych nawyków: zamiast pełnowartościowego obiadu pojawia się szybka bułka, zamiast warzyw
Ile właściwie kosztuje nas dziś jedzenie? To pytanie zadaje sobie coraz więcej Polaków – i nie bez powodu. Po latach gwałtownych podwyżek cen żywności rok 2026 przynosi pewne uspokojenie na paragonach,
Catering dietetyczny przestał być usługą niszową – korzysta z niego coraz więcej Polaków, a rynek diet pudełkowych rośnie w tempie, które ciężko dziś znaleźć w innych segmentach branży spożywczej.
Wegetarianizm, weganizm, pescowegetarianizm, fleksitarianizm, pollowegetarianizm – im więcej osób ogranicza mięso w swojej diecie, tym więcej pojawia się nazw, które w codziennych rozmowach bywają używane zamiennie, choć w dietetyce
Elektrolity to jedne z tych składników odżywczych, o których pamiętamy zwykle dopiero wtedy, gdy coś zaczyna szwankować – po intensywnym treningu, w upalny dzień albo po nieprzyjemnym zatruciu pokarmowym. Tymczasem to właśnie one, w postaci rozpuszczonych
Wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych rzadko bywa proste, a w przypadku osób z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może stanowić szczególne wyzwanie. ADHD wiąże się z trudnościami w zakresie funkcji
Wysokie temperatury sprawiają, że nawet ulubiony obiad potrafi nagle wydawać się mało kuszący. To nie kwestia lenistwa czy braku dyscypliny – to naturalna reakcja organizmu na upał. Sprawdźmy, skąd bierze się
Lato to czas zmian — dłuższe dni, pierwsze szparagi na targu, rabarbar wracający na sklepowe półki. U nas to też czas, kiedy kuchnia pracuje wyjątkowo intensywnie. Od początku roku do menu Pomelo trafiło
