Catering dietetyczny dla sportowca – czy warto?

Catering-dietetyczny-dla-sportowca-–-czy-warto-

Catering dietetyczny dla sportowca, czy warto aby do niego sięgnąć? W tym wpisie postaramy się Wam przybliżyć, dlaczego sportowcy mogą chcieć lub nie korzystać z cateringu. Czy za korzystaniem z cateringu przez sportowca przemawia więcej plusów czy minusów? Zapraszamy do wpisu.

Kaloryczność posiłków.

Podstawa od której należy zacząć. Każdy profesjonalny sportowiec liczy ilość spożytych kalorii, nawet jeśli trenuje bardzo wymagające sporty wytrzymałościowe. To pozwala ocenić ile ciało dostaje odpowiedniego pożywienia do regeneracji. Często sportowcy przed zawodami starają się zbić wagę. Dzięki korzystaniu z cateringu dietetycznego w bardzo prosty sposób mogą kontrolować ilość spożytych kalorii. W przypadku chęci obniżenia kaloryczności wystarczy kontakt z cateringiem aby dzień później zacząć odżywiać się z deficytem. W ten sposób odpada czasochłonne liczenie kalorii każdego posiłku, ponieważ wszystko mamy na rozpisce dołączonej do każdego zestawu. Catering dietetyczny dla sportowca jest przede wszystkim oparty o odpowiednią kaloryczność posiłków.

catering dla sportowca Krakow

Makroskładniki w diecie.

Za kaloriami, drugą bardzo ważną sprawą są makroskładniki. Inne w diecie powinien mieć sportowiec który chce przybrać na masie lub trenuje siłowo, a inne ktoś kto trenuje wytrzymałościowo. To makroskładniki czyli proporcja białka, węglowodanów oraz tłuszczy odpowiada za to jak się czujemy, jak nasz organizm się regeneruje i czy dostarczamy mu wszystkiego czego potrzebuje. Każdy dobry catering dietetyczny dla sportowca ma rozpisane wartości makroskładników w każdym dniu. W ten sposób sportowiec jest w stanie manewrować tymi wartościami w zależności od okresu treningowego.

Regularność posiłków.

Sportowcy jedzą w bardzo stałych porach, ponieważ ich cały harmonogram jest wyznaczony przez treningi w ciągu dnia. Nie mogą zjeść jak zgłodnieją lub w ostatniej chwili przed treningiem, ponieważ w ten sposób nie osiągnęliby efektów do których dążą. Z zegarkiem w ręce jedzą kolejne posiłki, a regularność jest jednym z ich kluczy do sukcesu. Nie jedzą wtedy kiedy chcą, ale jedzą wtedy kiedy jest to dla nich najlepsze. Posiłki przed treningiem lub po treningu odgrywają to bardzo dużą rolę. Jeśli codziennie dostajemy przygotowane 5 posiłków (6 w wyższych kalorycznościach), to nie ma najmniejszego problemu z ich rozplanowaniem. Kiedy przychodzi pora na kolejny, po prostu musimy go odgrzać.

catering dla sportowców wroclaw

Oszczędność czasu.

Zawodowi sportowcy nie muszą pracować, choć nie jest to regułą. Zarówno w takim przypadku jak i kiedy muszą wykonywać codzienną pracę, na pewno można stwierdzić, że czas to jeden z ich towarów deficytowych. Trening, odpowiednia ilość snu, regeneracja, masaże, fizjoterapia, praca, czas z bliskimi, przygotowanie posiłków. Wszystko to, zajmuje bardzo dużo czasu. W przypadku korzystania z cateringu dietetycznego dla sportowca nie dość, że odchodzi nam robienie zakupów to jeszcze przyrządzanie posiłków. Zamiast każdego wieczoru spędzać czas na gotowaniu na dzień następny możemy go poświęcić na czas z bliskimi lub wcześniejsze położenie się spać, a co za tym idzie lepszą jakość snu. Catering dietetyczny dla sportowca dodaje nam mnóstwo czasu każdego dnia i to jest jeden z najczęstszych powodów dla którego większość osób się na niego decyduje. Sportowiec, który nie dysponuje dużą ilością czasu w ciągu dnia docenia to jeszcze bardziej.

Minusy korzystania z cateringu dietetycznego dla sportowca.

Największym minusem korzystania z cateringu dietetycznego, jest fakt, że nie jemy codziennie tego na co mamy ochotę. Jemy to co dla nas jest dobre, a czasem, może się zdarzyć, że jakiś posiłek nie trafi w nasze gusta. Jednak czy dobry sportowiec je tylko i wyłącznie to na co ma ochotę? Nie wydaję nam się. Sportowcy to osoby o bardzo dużej dyscyplinie i rygorze robienia tego, co przybliża ich do wyznaczonych celów. Dieta jest jedną z części osiągnięcia sukcesu. Jeśli chcemy iść w jego kierunku, powinniśmy robić to co dla nas dobre, a niekoniecznie to na co mamy ocohotę.

Dlatego właśnie uważamy, że catering dietetyczny to jedno z najlepszym rozwiązań dla sportowca. Nie tylko oszczędza czas, ale profesjonalna firma zajmuje się pilnowaniem jego kalorii, makroskładników i tego, aby używane produkty były nie przetworzone oraz wysokiej jakości.

 

catering dla sportowców

 

To może Cię zainteresować...

NASZE DIETY

zdjęcie diety

Redukcyjna

Dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso i błonnik.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoGluten
zdjęcie diety

Sport Protein

Zwiększona ilość pełnowartościowego białka - dieta polecana dla osób aktywnych fizycznie.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Low Carb

Dieta polecana sportowcom i osobom, które chcą ograniczyć cukier.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegetariańska

Dieta bez mięsa i ryb - polecana wegetarianom i osobom ograniczającym spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegańska

Dieta roślinna - dla osób, które wybrały wegański sposób odżywiania.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Standard

Dieta zbilansowana pod kątem proporcji oraz wartości odżywczych, dla każdego.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceRyżMięso
zdjęcie diety

Sport Carbo

Zwiększona ilość węglowodanów i białka - dieta dla entuzjastów sportu.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Dieta dla kobiet w ciąży

Dieta zapewniająca niezbędne składniki odżywcze kobietom w ciąży.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wege+Fish

Dieta bez mięsa, ale z rybami - polecana osobom, które chcą ograniczyć spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceJajaNabiałRyby
zdjęcie diety

Keto

Dieta ketogeniczna jest przeznaczona dla osób chcących ograniczyć węglowodany.

Co znajdziesz w tej diecie:
OwoceWarzywaMięsoRybyNabiałJaja
zdjęcie diety

Niski IG

Dieta dla osób chorujących na cukrzycę, insulinooporność lub walczących z nadwagą.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoNabiał
zdjęcie diety

Dieta z wyborem menu

Dieta z wyborem menu to rozwiązanie polecane osobom, które chcą mieć pełną kontrolę nad menu.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceGlutenNabiał
zdjęcie diety

Office

Dieta zawierająca 3 posiłki. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
MięsoNabiałZbożaWarzywa
zdjęcie diety

Office Wege

Dieta zawierająca 3 posiłki bez mięsa. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZbożaWarzywaOwoce
zdjęcie diety

Fleksitariańska

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożywanie mięsa, ale nie rezygnować z niego w 100%.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZnożaWarzywaOwoceMięso
zdjęcie diety

IF

Odkryj nową drogę do zdrowego odżywiania!

Co znajdziesz w tej diecie:

Niski IG