Dieta zmarźlaka

dieta zima zapasy przetwory zdrowy catering

„Hu, hu, ha! Hu, hu, ha! Nasza zima zła! A my jej się nie boimy, dalej dietą (w oryginale: śnieżką 😉 ) w plecy zimy! Niech pamiątkę ma!” W Pomelo Food Company możemy pozwolić sobie na nucenie takiej wersji piosenki, bo znamy sposoby na to, aby rozgrzać organizm tak, by mróz stał się dla nas mniej dokuczliwy! Oto proste wskazówki, dzięki którym będzie Ci tej zimy znacznie cieplej!

JEDZ CIEPŁE POSIŁKI.

Klasycznie to obiad jest tym głównym, codziennym i ciepłym posiłkiem. Zimą jednak warto zatroszczyć się także o ciepłe  śniadanie i/lub kolację. W naszej diecie pudełkowej nierzadko serwujemy rano pyszne owsianki – polecamy, abyście w okresie zimowym jedli je po podgrzaniu. Na kolację też zwykle serwujemy coś, co świetnie smakuje także na ciepło. Przy okazji przypominamy, że ciepły posiłek nie tylko rozgrzewa, ale także działa odprężająco i rozluźniająco na cały przewód pokarmowy.

PIJ CIEPŁE NAPOJE.

Dobrze wiemy, że zimą woda nie smakuje tak dobrze jak latem… Oczywiście nie należy z niej rezygnować – nadal wypijaj choć 4-5 szklanek dziennie! Ale resztę płynów (czyli kolejny litr) możesz uzupełnić, pijąc gorące niesłodzone herbaty lub ziołowe napary. Od razu zrobi Ci się przyjemnie ciepło!

JEDZ BIAŁKO.

Możesz zmotywować organizm do produkcji ciepła, zapewniając mu odpowiednią jakość posiłków (czyli proporcje makrosładników pokarmowych). Najwięcej ciepła wyzwala się przy metabolizmie białka, następnie tłuszczów, a na końcu węglowodanów. Dlatego w mroźne dni koncentruj się na produktów białkowych, czyli niech nie zabraknie w twoim menu: mięsa i jego przetworów, ryb, jaj, mleka i jego przetworów, roślin strączkowych (fasoli, grochu, soi, soczewicy, cieciorki). Pomelo Food Company dba o wspomniane proporcje za Ciebie, więc możesz być pewien, że po naszych „pudełkach” twoja metaboliczna fabryka ciepła działa na najwyższych obrotach!

STOSUJ PRZYPRAWY.

Uzupełnij przed zimą kuchenną spiżarkę w wachlarz przypraw. Posiadają one bioaktywne związki, którą pobudzają organizm do produkcji ciepła. Są to przede wszystkim: ostra czerwona papryka, imbir, czarny pieprz. W naszym cateringu dietetycznym stosujemy wspomniane przyprawy, jednak z umiarem, bo wiemy, że nie każdy przepada za mocno ostrym jedzeniem. Ale smakoszom pikantnych smaków polecamy, abyście samodzielne doprawiali nasze dania wymienionymi przyprawami – na pewno zrobi wam się gorąco!

Wystarczy, że zastosujesz 4 powyższe wskazówki, a zima nie będzie już taka straszna! Przekonaj się o tym na własnej skórze!

Pozdrawiamy CIEPŁO! 🙂

 

To może Cię zainteresować...

NASZE DIETY

zdjęcie diety

Redukcyjna

Dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso i błonnik.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoGluten
zdjęcie diety

Sport Protein

Zwiększona ilość pełnowartościowego białka - dieta polecana dla osób aktywnych fizycznie.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Low Carb

Dieta polecana sportowcom i osobom, które chcą ograniczyć cukier.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegetariańska

Dieta bez mięsa i ryb - polecana wegetarianom i osobom ograniczającym spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegańska

Dieta roślinna - dla osób, które wybrały wegański sposób odżywiania.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Standard

Dieta zbilansowana pod kątem proporcji oraz wartości odżywczych, dla każdego.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceRyżMięso
zdjęcie diety

Sport Carbo

Zwiększona ilość węglowodanów i białka - dieta dla entuzjastów sportu.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Dieta dla kobiet w ciąży

Dieta zapewniająca niezbędne składniki odżywcze kobietom w ciąży.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wege+Fish

Dieta bez mięsa, ale z rybami - polecana osobom, które chcą ograniczyć spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceJajaNabiałRyby
zdjęcie diety

Keto

Dieta ketogeniczna jest przeznaczona dla osób chcących ograniczyć węglowodany.

Co znajdziesz w tej diecie:
OwoceWarzywaMięsoRybyNabiałJaja
zdjęcie diety

Niski IG

Dieta dla osób chorujących na cukrzycę, insulinooporność lub walczących z nadwagą.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoNabiał
zdjęcie diety

Dieta z wyborem menu

Dieta z wyborem menu to rozwiązanie polecane osobom, które chcą mieć pełną kontrolę nad menu.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceGlutenNabiał
zdjęcie diety

Office

Dieta zawierająca 3 posiłki. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
MięsoNabiałZbożaWarzywa
zdjęcie diety

Office Wege

Dieta zawierająca 3 posiłki bez mięsa. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZbożaWarzywaOwoce
zdjęcie diety

Fleksitariańska

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożywanie mięsa, ale nie rezygnować z niego w 100%.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZnożaWarzywaOwoceMięso
zdjęcie diety

IF

Odkryj nową drogę do zdrowego odżywiania!

Co znajdziesz w tej diecie:

Niski IG