Jak schudnąć z głową? Sprawdzone sposoby na redukcję – Milena Nosek | Odcinek 29

W najnowszym odcinku naszego podcastu zagłębimy się w tajniki diety i odchudzania. Czy naprawdę znamy odpowiedź na pytanie, czym jest dieta? Czy powinniśmy się jej trzymać? Wspólnie z Mileną rozwiejemy mity i wyjaśnimy niejasności związane z odchudzaniem.

Słuchaj na Spotify

Oglądaj na YouTube

Milena Nosek – Dietetyk kliniczny i psychodietetyk

Pomelo Health Podcast Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem. To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym. Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast

Prowadząca podcast: Emilia Łosiewicz

https://www.instagram.com/emi.lates/

Poprzedni post

Dieta Dukana – Zasady diety, fazy, dozwolone produkty

Następny post

Jak żyć 100 lat? Mikroodżywianie, czy to ma sens? Marta Mieloszyk – Pawelec | Odcinek 30

To może Cię zainteresować...

Jak pływać? Style pływania, niezbędny sprzęt, techniki oddychania | Monika Kletschka | Odcinek 51

Dziś przygotowaliśmy dla Was wyjątkową rozmowę z Moniką Kletschką — instruktorką pływania, która nie tylko podzieli się swoją pasją do wody, ale także cennymi wskazówkami dla wszystkich, którzy pragną opanować sztukę pływania. W tym odcinku dowiecie się: 👉 Od czego zacząć naukę pływania? 👉 Czy na basenie można schudnąć? 👉 Jakie są najczęstsze błędy podczas pływania kraulem, żabką i delfinem? 👉 Jak sobie radzić, gdy zaczynamy się topić? Poznajcie lepiej naszego […]

więcej »

Jak zbudować pewność siebie? Agnieszka Soćko | Odcinek 50

Brak pewności siebie – oto co często staje się główną przeszkodą na naszej drodze do osiągnięcia celów. W tym odcinku zgłębimy różne aspekty pewności siebie, poszukując praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą nam wzmocnić naszą wiarę we własne możliwości. W tym odcinku dowiecie się: 👉 Po co budować pewność siebie? 👉 Jak pokonać wewnętrznego krytyka? 👉 Czy warto wyjść ze strefy komfortu? 👉 Jak mówić „nie”? […]

więcej »

Masaż twarzy – metoda na zmarszczki! Karolina Mazgaj | Odcinek 49

Wszyscy ćwiczą mięśnie brzucha, nóg czy plecy, ale co z mięśniami twarzy? Po co tracić na nie czas? Procesu starzenia nie zatrzymamy, ale możemy go spowolnić i dzisiaj powiemy Wam jak to zrobić. W tym odcinku dowiecie się: 👉 Jak się robią zmarszczki? 👉 Jak zacząć przygodę z masażem twarzy? 👉 Czy masaż kobido jest dla każdego? 👉 Czym jest kinezjotaping? Poznajcie lepiej naszego gościa: Karolina Mazgaj – jej pasją są naturalne […]

więcej »

Jak zacząć biegać? Sylwia Kućmierczyk | Odcinek 48

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Czy bieganie jest dla każdego? Moda na bieganie trwa już od dłuższego czasu, ale czy napewno potrafimy biegać? Dzisiaj porozmawiamy o tym z Sylwią instruktorką biegania. W tym odcinku dowiecie się: Spis treściChcesz zacząć biegać? Wskazówki dla początkujących biegaczyCo daje systematyczne bieganie?Bieganie dla początkujących, czyli jak zacząć biegać?Początki biegania – najważniejsza jest regularnośćZANIM ZACZNIESZ TRENINGI BIEGOWE – LISTA […]

więcej »

Jak zrobić detoks organizmu? Anna Mazurczyk | Odcinek 47

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Czym jest żywność funkcjonalna? Jak to, co jemy wpływa na nasz organizm? Czy pasożyty mają nad nami kontrolę? Dzisiejszy podcast poświęcamy zdrowiu, zdrowej żywności i dwóch zielonych składnikach, które mogą pomóc niejednej osobie. W tym odcinku dowiecie się: 👉 Czego powinniśmy unikać w diecie? 👉 Czy istnieje dobry cukier? 👉 Jak chlorella i sok z jęczmienia może nam pomóc? […]

więcej »

Co wypala nas zawodowo? Mateusz Brela | Odcinek 46

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Ten odcinek poświęcamy wypaleniu zarówno zawodowemu, jak i życiowemu. Porozmawiamy o tym, jak jako społeczeństwo jesteśmy przebodźcowani oraz jak znaleźć złoty przepis na balans między życiem prywatnym a zawodowym. W tym odcinku dowiecie się: Spis treściWypalenie zawodowe – przyczyny, terapia i symptomy wypalenia zawodowegoWypalenie zawodowe – definicjaKoncepcja wypalenia zawodowego według Christiny MaslachPierwsze badania nad syndromem wypalenia zawodowegoObjawy […]

więcej »

Jak zrozumieć osoby wysoko wrażliwe – WWO? Joanna Kozłowska | Odcinek 45

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Jeżeli wszystkim bardzo się przejmujesz, nie potrafisz się zdystansować od spraw, które Cię nie dotyczą, czujesz się przytłoczony przez negatywne emocje, to ten odcinek może Ci się przydać. Porozmawiamy z Joanną o osobach wysoko wrażliwych. W tym odcinku dowiecie się: Spis treściOsoby wysoko wrażliwe – objawy oraz sposoby pomocyKim są osoby wysoko wrażliwe WWO?Cechy osób wysoko wrażliwychJak wygląda związek z osobą […]

więcej »

Najczęstsze błędy w treningu siłowym. Krystian Dobropolski | Odcinek 44

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Pierwsza wizyta na siłowni może być dla niektórych przerażająca. Masa dziwnego sprzętu, maszyn, akcesoriów. Od czego zacząć? I jak przy tym wszystkim nie zrobić sobie krzywdy? O tym porozmawiamy dzisiaj z trenerem Krystianem. W tym odcinku dowiecie się: Spis treściJakie są najczęstsze błędy w treningu siłowym?Jak uniknąć najczęstszych błędów popełnianych na siłowni?Jak dostosować intensywność treningu do swoich możliwości?Jak łączyć trening […]

więcej »

Jak zmotywować się do treningu? Historie kanapowców i nie tylko. Krzysztof Ferenc | Odcinek 43

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Z dedykacją dla wszystkich osób, które potrzebują motywacji, chcą zacząć prowadzić zdrowy styl życia, ale nie wiedzą jak. Dowiecie się, jak realistycznie wygląda droga do wymarzonej sylwetki. A o tym wszystkim opowie Krzysztof Ferenc, czyli Wujaszek Fericze trener oraz prowadzący programu TTV Kanapowcy i Kanapowczynie. W tym odcinku dowiecie się: 👉 Jak znaleźć czas na trening? 👉 Ile razy […]

więcej »

Jak znaleźć czas na wszystko? Zorganizuj się mądrze! Joanna Dąbek | Odcinek 42

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! „Nie mam czasu” to najczęstszy powód, przez który nie robimy tego, co byśmy chcieli. Nie mam czasu na urlop, nie mam czasu na trening, nie mam czasu na wyjście do kina, ale czy na pewno? Postanowiliśmy zaprosić specjalistkę w zarządzaniu czasem, aby dowiedzieć się, jak lepiej planować swój dzień i osiągać wymarzone cele. W tym odcinku dowiecie się: Poznajcie lepiej naszego gościa: Joanna Dąbek — specjalistka z zakresu zarządzania […]

więcej »

Czym są zaburzenia odżywiania i jak sobie z nimi poradzić? Weronika Cieślak | Odcinek 41

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Zaburzenia odżywiania to temat, o którym warto mówić głośno. Problem ten u wielu osób zaczyna się już w wieku nastoletnim. Dlatego dzisiaj porozmawiamy z psychodietetyczką, która powie, jak zaczynają się zaburzenia odżywiania oraz jak sobie z nimi radzić? W tym odcinku dowiecie się: Jeśli chcecie poznać historie osób, które poradziły sobie z zaburzeniami odżywiania posłuchajcie podcastu Weroniki – Wiedza na Talerzu. […]

więcej »

Medycyna estetyczna i naturalny efekt, czy to możliwe? Aleksandra Młot | Odcinek 40

Witajcie w kolejnym odcinku Pomelo Health Podcast! Każdy z nas chce jak najdłużej wyglądać młodo, prawda? Dlatego zaprosiliśmy do dzisiejszego odcinka Aleksandrę Młot — dyplomowaną kosmetolog i pielęgniarkę, która zdradzi nam jak zatrzymać młodość na dłużej. Dowiecie się między innymi: Aleksandra Młot to dyplomowana kosmetolog i pielęgniarka z bogatym doświadczeniem, która prowadzi salon medycyny estetycznej w centrum Warszawy. Specjalizuje się w zaawansowanych terapiach przeciwstarzeniowych, dedykowanych dojrzałym kobietom poszukującym […]

więcej »