Regeneracja po treningu: rollowanie i stretching co wybrać? Karolina Dachowska | Odcinek 35

Czy zdawaliście sobie sprawę, że regeneracja jest równie ważna dla naszego zdrowia, co zbilansowana dieta i regularne treningi? Tak, to prawda!

Regeneracja pomaga zachować równowagę naszego ciała i często ma zbawienny wpływ na naszą psychikę. Ale jakie są najlepsze sposoby na efektywną regenerację? I co to właściwie jest to tajemnicze ‘rollowanie’, o którym ostatnio tak wiele się mówi? Czy to kolejny fitnessowy trend, czy może coś, co naprawdę może przynieść nam korzyści?

Aby odpowiedzieć na te pytania, mamy dzisiaj z nami wyjątkowego gościa – Karolinę Dachowską.

Gość: Karolina Dachowska – trenerka medyczna, powięziowa, coach somatyczny

https://www.instagram.com/karolina_dachowska/

Pomelo Health Podcast Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem. To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym. Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.

Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast ​

Prowadząca podcast: Emilia Łosiewicz

https://www.instagram.com/emi.lates/ ​

To może Cię zainteresować...

NASZE DIETY

Niski IG