Smoothie – pij je na zdrowie!

Smoothie są na samym szczycie dietetycznej mody. Gwiazdy sportu i telewizji przekonują o ich cudownych właściwościach, a wiele restauracji stworzyło dla nich odrębne miejsca w swoich kartach menu.  Sprawdź, co tak cennego kryją w sobie koktajle i wypróbuj na sobie te, które serwuje catering Pomelo!

Korzyści, płynących z picia koktajli jest bardzo wiele. Oto te najważniejsze:

  • WITAMINY, MINERAŁY, ANTYOKSYDANTY

Smoothie z warzyw i owoców to prawdziwa bomba naturalnych witamin i minerałów o wysokim stopniu przyswajalności. Świat roślin dostarcza nam także związków bioaktywnych o silnych właściwościach przeciwzapalnych i antyrakowych, ale część z nich „uwięziona” jest wewnątrz komórek roślinnych. Zblendowanie warzyw i owoców na gładki mus pozwala je stamtąd uwolnić i przejść swobodnie z jelit do krwi, gdzie mogą bez przeszkód wspomagać twoje zdrowie.

Jakich dokładnie związków może ci dostarczyć orzeźwiający koktajl? Przedstawimy to na przykładzie „green smoothies”, bo to one cieszą się największą popularnością i często pojawiają się w naszej diecie pudełkowej. Mus o soczystym, zielonym kolorze to świetne źródło:

  • chlorofilu – zielonego barwnika, który działa antynowotworowo, odmładzająco i oczyszczająco,
  • witamin C i K, kwasu foliowego oraz prowitaminy A – wpływających na odporność, procesy krwiotwórcze oraz dobrą kondycję skóry,
  • luteiny – związku o dobroczynnym wpływie na narząd wzroku.

Do przygotowania zielonego koktajlów Pomelo wykorzystuje np. sałatę, szpinak, jarmuż, natkę pietruszki, liście mięty lub bazylii. Te liściaste warzywa i zioła w kombinacji z cytrusami, jabłkiem oraz bananem dają połączenia o wysokich walorach odżywczych i smakowych.

  • NAWODNIENIE

Stosowanie płynnych posiłków jest dobrym rozwiązaniem dla tych z nas, którzy zapominamy o wypijaniu odpowiedniej ilości wody mineralnej. Smoothie zjedzone na drugie śniadanie lub podwieczorek to nie tylko posiłek, ale także dodatkowa porcja płynów w ciągu dnia. A właściwie nawodnienie to przecież klucz do dobrego samopoczucia i szczupłej sylwetki!

  • LEKKI BRZUCH

Musy z owoców i warzyw są lekko strawne. Obecny w nich błonnik ulega rozdrobnieniu w procesie miksowania, więc działa mniej drażniąco na ściany żołądka i jelit. W efekcie po smoothie rzadko dokuczają nam bóle brzucha i wzdęcia.

  • WYGODA i PRAKTYCZNOŚĆ

Klienci cateringu Pomelo chwalą sobie smoothie za ich praktyczność. Wielogodzinne służbowe spotkania często uniemożliwiają im zjedzenie posiłku w postaci kanapki, czy sałatki. A kubeczek ze smoothie  jest bardzo wygodny – wystarczy go wypić i dawka energii oraz związków odżywczych na najbliższe godziny jest zapewniona.

Jak widzisz, nie bez powodu smoothies stały się ulubionym posiłkiem wielu celebrytów. Ty też możesz się w nich rozsmakować i poczuć ich zdrowotny efekt na samym sobie!

To może Cię zainteresować...

NASZE DIETY

zdjęcie diety

Redukcyjna

Dieta bogata w owoce, warzywa, chude mięso i błonnik.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoGluten
zdjęcie diety

Sport Protein

Zwiększona ilość pełnowartościowego białka - dieta polecana dla osób aktywnych fizycznie.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Low Carb

Dieta polecana sportowcom i osobom, które chcą ograniczyć cukier.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegetariańska

Dieta bez mięsa i ryb - polecana wegetarianom i osobom ograniczającym spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wegańska

Dieta roślinna - dla osób, które wybrały wegański sposób odżywiania.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Standard

Dieta zbilansowana pod kątem proporcji oraz wartości odżywczych, dla każdego.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceRyżMięso
zdjęcie diety

Sport Carbo

Zwiększona ilość węglowodanów i białka - dieta dla entuzjastów sportu.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Dieta dla kobiet w ciąży

Dieta zapewniająca niezbędne składniki odżywcze kobietom w ciąży.

Co znajdziesz w tej diecie:
zdjęcie diety

Wege+Fish

Dieta bez mięsa, ale z rybami - polecana osobom, które chcą ograniczyć spożycie mięsa.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceJajaNabiałRyby
zdjęcie diety

Keto

Dieta ketogeniczna jest przeznaczona dla osób chcących ograniczyć węglowodany.

Co znajdziesz w tej diecie:
OwoceWarzywaMięsoRybyNabiałJaja
zdjęcie diety

Niski IG

Dieta dla osób chorujących na cukrzycę, insulinooporność lub walczących z nadwagą.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceMięsoNabiał
zdjęcie diety

Dieta z wyborem menu

Dieta z wyborem menu to rozwiązanie polecane osobom, które chcą mieć pełną kontrolę nad menu.

Co znajdziesz w tej diecie:
WarzywaOwoceGlutenNabiał
zdjęcie diety

Office

Dieta zawierająca 3 posiłki. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
MięsoNabiałZbożaWarzywa
zdjęcie diety

Office Wege

Dieta zawierająca 3 posiłki bez mięsa. Idealne rozwiązanie na posiłki w pracy.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZbożaWarzywaOwoce
zdjęcie diety

Fleksitariańska

Dieta dla tych, którzy chcą ograniczyć spożywanie mięsa, ale nie rezygnować z niego w 100%.

Co znajdziesz w tej diecie:
NabiałZnożaWarzywaOwoceMięso
zdjęcie diety

IF

Odkryj nową drogę do zdrowego odżywiania!

Co znajdziesz w tej diecie:

Niski IG