Metabolizm odgrywa szalenie ważną rolę w całym procesie odchudzania. Im większe tempo metabolizmu, tym więcej kalorii spalasz, a tym samym dużo szybciej zachodzi spalanie tkanki tłuszczowej. Naturalne tempo
Dieta odchudzająca – to stwierdzenie może przywodzić na myśl nie najlepsze skojarzenia. Odchudzanie zazwyczaj kojarzy się nam z restrykcyjną, pozbawioną smaku dietą oraz wyczerpującymi treningami. Nic bardziej mylnego! Z tego artykułu
Jeśli mówimy o diecie, to zazwyczaj kojarzy nam się ona z utratą kilogramów, a nie z ich nabieraniem. Niekiedy jednak, zachodzi potrzeba zwiększenia masy ciała np. po przebytej chorobie lub po prostu, dla osiągnięcia
Odchudzanie – temat rzeka, o którym wydawałoby się, że zostało powiedziane już wszystko. Nic bardziej mylnego. O ile oczywistym jest, że do zrzucenia masy ciała niezbędna jest zdrowa dieta i aktywność fizyczna,
Głównym celem zdrowego stylu życia jest zapewnienie optymalnego zdrowia oraz minimalizowanie ryzyka zachorowania na tzw. choroby cywilizacyjne. Do takich chorób zaliczamy: schorzenia układu sercowo – naczyniowego, cukrzycę typu
Brzuchem tarczycowym określa się schorzenie otyłości brzusznej. Brzuch tarczycowy bardzo często jest wynikiem różnych chorób o podłożu hormonalnym, np. niedoczynności tarczycy. Nadmiernemu odkładaniu się tłuszczu w okolicach brzucha
Hipoglikemia, zwana też „zespołem przedwczesnego starzenia”, jest jednym z najbardziej powszechnych problemów zdrowotnych w krajach cywilizowanych. Dzieje się tak dlatego, ponieważ kraje te posiadają specyficzny sposób odżywiania, który jest bogaty
Zarówno same zioła, jak i picie różnego rodzaju herbat oraz naparów ziołowych niesie ze sobą wiele korzyści dla zdrowia. Część z tych napojów wspomaga trawienie, przyspiesza przemianę materii, a tym
Jeśli podejrzewasz u siebie niedobór żelaza, musisz wiedzieć, że nie tylko jest składnikiem wielu białek, ale przede wszystkim: Żelazo ma duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Można powiedzieć, że żelazo jest pewnego
Dieta SIRT zyskała na popularności, dzięki jednej z najbardziej uwielbianych piosenkarek na świecie – Adele. Artystka będąc na diecie SIRT osiągnęła oszałamiające efekty, gubiąc kilkadziesiąt (ok 40) kilogramów. Ale czy na pewno dieta
