Catering dietetyczny dla sportowca – czy warto?

Catering dietetyczny dla sportowca, czy warto aby do niego si臋gn膮膰? W tym wpisie postaramy si臋 Wam przybli偶y膰, dlaczego sportowcy mog膮 chcie膰 lub nie korzysta膰 z cateringu. Czy za korzystaniem z cateringu przez sportowca przemawia wi臋cej plus贸w czy minus贸w? Zapraszamy do wpisu.

Kaloryczno艣膰 posi艂k贸w.

Podstawa od kt贸rej nale偶y zacz膮膰. Ka偶dy profesjonalny sportowiec liczy ilo艣膰 spo偶ytych kalorii, nawet je艣li trenuje bardzo wymagaj膮ce sporty wytrzyma艂o艣ciowe. To pozwala oceni膰 ile cia艂o dostaje odpowiedniego po偶ywienia do regeneracji. Cz臋sto sportowcy przed zawodami staraj膮 si臋 zbi膰 wag臋. Dzi臋ki korzystaniu z cateringu dietetycznego w bardzo prosty spos贸b mog膮 kontrolowa膰 ilo艣膰 spo偶ytych kalorii. W przypadku ch臋ci obni偶enia kaloryczno艣ci wystarczy kontakt z cateringiem aby dzie艅 p贸藕niej zacz膮膰 od偶ywia膰 si臋 z deficytem. W ten spos贸b odpada czasoch艂onne liczenie kalorii ka偶dego posi艂ku, poniewa偶 wszystko mamy na rozpisce do艂膮czonej do ka偶dego zestawu. Catering dietetyczny dla sportowca jest przede wszystkim oparty o odpowiedni膮 kaloryczno艣膰 posi艂k贸w.

Makrosk艂adniki w diecie.

Za kaloriami, drug膮 bardzo wa偶n膮 spraw膮 s膮 makrosk艂adniki. Inne w diecie powinien mie膰 sportowiec kt贸ry chce przybra膰 na masie lub trenuje si艂owo, a inne kto艣 kto trenuje wytrzyma艂o艣ciowo. To makrosk艂adniki czyli proporcja bia艂ka, w臋glowodan贸w oraz t艂uszczy odpowiada za to jak si臋 czujemy, jak nasz organizm si臋 regeneruje i czy dostarczamy mu wszystkiego czego potrzebuje. Ka偶dy dobry catering dietetyczny dla sportowca ma rozpisane warto艣ci makrosk艂adnik贸w w ka偶dym dniu. W ten spos贸b sportowiec jest w stanie manewrowa膰 tymi warto艣ciami w zale偶no艣ci od okresu treningowego.

Regularno艣膰 posi艂k贸w.

Sportowcy jedz膮 w bardzo sta艂ych porach, poniewa偶 ich ca艂y harmonogram jest wyznaczony przez treningi w ci膮gu dnia. Nie mog膮 zje艣膰 jak zg艂odniej膮 lub w ostatniej chwili przed treningiem, poniewa偶 w ten spos贸b nie osi膮gn臋liby efekt贸w do kt贸rych d膮偶膮. Z zegarkiem w r臋ce jedz膮 kolejne posi艂ki, a regularno艣膰 jest jednym z ich kluczy do sukcesu. Nie jedz膮 wtedy kiedy chc膮, ale jedz膮 wtedy kiedy jest to dla nich najlepsze. Posi艂ki przed treningiem lub po treningu odgrywaj膮 to bardzo du偶膮 rol臋. Je艣li codziennie dostajemy przygotowane 5 posi艂k贸w (6 w wy偶szych kaloryczno艣ciach), to nie ma najmniejszego problemu z ich rozplanowaniem. Kiedy przychodzi pora na kolejny, po prostu musimy go odgrza膰.

Oszcz臋dno艣膰 czasu.

Zawodowi sportowcy nie musz膮 pracowa膰, cho膰 nie jest to regu艂膮. Zar贸wno w takim przypadku jak i kiedy musz膮 wykonywa膰 codzienn膮 prac臋, na pewno mo偶na stwierdzi膰, 偶e czas to jeden z ich towar贸w deficytowych. Trening, odpowiednia ilo艣膰 snu, regeneracja, masa偶e, fizjoterapia, praca, czas z bliskimi, przygotowanie posi艂k贸w. Wszystko to, zajmuje bardzo du偶o czasu. W przypadku korzystania z cateringu dietetycznego dla sportowca nie do艣膰, 偶e odchodzi nam robienie zakup贸w to jeszcze przyrz膮dzanie posi艂k贸w. Zamiast ka偶dego wieczoru sp臋dza膰 czas na gotowaniu na dzie艅 nast臋pny mo偶emy go po艣wi臋ci膰 na czas z bliskimi lub wcze艣niejsze po艂o偶enie si臋 spa膰, a co za tym idzie lepsz膮 jako艣膰 snu. Catering dietetyczny dla sportowca dodaje nam mn贸stwo czasu ka偶dego dnia i to jest jeden z najcz臋stszych powod贸w dla kt贸rego wi臋kszo艣膰 os贸b si臋 na niego decyduje. Sportowiec, kt贸ry nie dysponuje du偶膮 ilo艣ci膮 czasu w ci膮gu dnia docenia to jeszcze bardziej.

Minusy korzystania z cateringu dietetycznego dla sportowca.

Najwi臋kszym minusem korzystania z cateringu dietetycznego, jest fakt, 偶e nie jemy codziennie tego na co mamy ochot臋. Jemy to co dla nas jest dobre, a czasem, mo偶e si臋 zdarzy膰, 偶e jaki艣 posi艂ek nie trafi w nasze gusta. Jednak czy dobry sportowiec je tylko i wy艂膮cznie to na co ma ochot臋? Nie wydaj臋 nam si臋. Sportowcy to osoby o bardzo du偶ej dyscyplinie i rygorze robienia tego, co przybli偶a ich do wyznaczonych cel贸w. Dieta jest jedn膮 z cz臋艣ci osi膮gni臋cia sukcesu. Je艣li chcemy i艣膰 w jego kierunku, powinni艣my robi膰 to co dla nas dobre, a niekoniecznie to na co mamy ocohot臋.

Dlatego w艂a艣nie uwa偶amy, 偶e catering dietetyczny to jedno z najlepszym rozwi膮za艅 dla sportowca. Nie tylko oszcz臋dza czas, ale profesjonalna firma zajmuje si臋 pilnowaniem jego kalorii, makrosk艂adnik贸w i tego, aby u偶ywane produkty by艂y nie przetworzone oraz wysokiej jako艣ci.