Podstawowym elementem budulcowym organizmu człowieka jest właśnie woda. Występuje ona we wszystkich narządach, tkankach i płynach ustrojowych. Bierze czynny udział w procesach metabolicznych, a także transporcie tlenu oraz składników odżywczych.
FODMAP jest to skrót pochodzący od angielskiego terminu „Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols” czyli w tłumaczeniu „fermentujące oligo- di- i monosacharydy oraz poliole”. Dieta low fodmap (ang. low fodmap
Zalet stosowania diety śródziemnomorskiej od lat doświadczają przede wszystkim Włosi, Hiszpanie oraz Grecy. I choć zalet diety śródziemnomorskiej jest mnóstwo, to dopiero jakiś czas temu badania jednoznacznie to potwierdziły. Obecnie
Błonnik pokarmowy (zwany włóknem pokarmowym) jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym codziennej diety. Posiada bowiem wiele właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie. Produkty bogate w błonnik m.in. są bardzo dobrym
Chrom jest to pierwiastek śladowy, niezbędny dla utrzymania prawidłowego zdrowia. Jednak jego nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Suplementacja chromem w odpowiednich dawkach, korzystnie wpływa na metabolizm białek, kwasów
Burak to warzywo, które jest bombą witaminową. Badania wykazały, że dzięki swoim właściwościom, buraki ćwikłowe korzystnie wpływają na pracę całego organizmu. I choć smak świeżych buraków jest dość specyficzny
Spirulina to inna nazwa zielono – niebieskich alg, które rosną w wodach jezior Ameryki Środkowej i Południowej oraz Afryki. Aktualnie spirulina jest bardzo popularnym składnikiem, wykorzystywanym do produkcji kosmetyków pielęgnacyjnych
Berberyna jest to alkaloid izochinolonu izolowany z różnych części roślin: kory, kłącza, korzeni i łodyg roślin z rodzaju Berberis oraz roślin takich jak: Hydrastis canadensis (goldenseal) i Coptis chinensis. Od tysięcy lat
Jeśli jesteś mamą, wiesz już, że Twoje mleko to najlepsze, co możesz zafundować swojemu maluchowi, już od pierwszych chwil jego życia. Jak zatem powinna wyglądać dieta matki karmiącej, aby dostarczyć
Nie potrafisz opanować apetytu? Nadmierny apetyt zazwyczaj związany jest z chęcią zjedzenia produktów, które mają dostarczyć do organizmu dodatkowe kalorie. Nadmierny apetyt może być spowodowany m.in. przez: zaburzenia hormonalne,
