Postanowienie „zacznę jeść zdrowiej” podejmuje w swoim życiu niemal każdy – i niemal każdy wie też, jak często kończy się ono po dwóch tygodniach entuzjazmu. Jest jednak jeden
Nerwice jest to grupa zaburzeń, sklasyfikowanych w kategorii zaburzeń lękowych (pot. nerwica lękowa). Z treści tego artykułu dowiesz się: -Czym jest nerwica lękowa? -Jakie są objawy nerwicy? (objawy somatyczne oraz objawy
Dieta 9:1 została wymyślona przez amerykańską aktorkę Jennifer Aniston, która stworzyła własny sposób żywienia. Aktorka jest zaliczana do grona „najlepszych ciał” Hollywood. Jadłospis Jeniffer Aniston opiera się na bardzo
Ilość dostępnych na rynku diet może przyprawiać o zawrót głowy. Niemal co dziennie pojawia się nowa dieta cud, dzięki której masz szansę osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Oczywiście, nie od dziś wiadomo, że na zrzucenie
Proces odchudzania powoduje zmiany nie tylko w wyglądzie sylwetki, ale także twarzy czy skóry. Zazwyczaj to, że udało się zrzucić kilka kilogramów, w pierwszej kolejności widoczne jest właśnie na twarzy. Zdarza się jednak,
Podstawowym elementem budulcowym organizmu człowieka jest właśnie woda. Występuje ona we wszystkich narządach, tkankach i płynach ustrojowych. Bierze czynny udział w procesach metabolicznych, a także transporcie tlenu oraz składników odżywczych.
FODMAP jest to skrót pochodzący od angielskiego terminu „Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols” czyli w tłumaczeniu „fermentujące oligo- di- i monosacharydy oraz poliole”. Dieta low fodmap (ang. low fodmap
Zalet stosowania diety śródziemnomorskiej od lat doświadczają przede wszystkim Włosi, Hiszpanie oraz Grecy. I choć zalet diety śródziemnomorskiej jest mnóstwo, to dopiero jakiś czas temu badania jednoznacznie to potwierdziły. Obecnie
Błonnik pokarmowy (zwany włóknem pokarmowym) jest niezwykle ważnym składnikiem pokarmowym codziennej diety. Posiada bowiem wiele właściwości, które korzystnie wpływają na zdrowie. Produkty bogate w błonnik m.in. są bardzo dobrym
Chrom jest to pierwiastek śladowy, niezbędny dla utrzymania prawidłowego zdrowia. Jednak jego nadmiar jest szkodliwy dla organizmu. Suplementacja chromem w odpowiednich dawkach, korzystnie wpływa na metabolizm białek, kwasów
