Większość z nas zaczynała „nowe życie” z postanowieniem jedzenia zdrowiej, by po kilku tygodniach wrócić do starych nawyków. Badania pokazują, że 23% osób rezygnuje z postanowień w pierwszym tygodniu, a tylko 9% utrzymuje je przez cały rok.
Pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Słyszałeś to już nie raz, prawda? Ale czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego? Poznaj rzeczowe argumenty i z pełnym przekonaniem wprowadź w swoim życiu zasadę „nie wychodzę
Masz złe nawyki żywieniowe, ale nie wiesz, jak się ich pozbyć? Sposób jest prosty: zastąp złe przyzwyczajenie dobrymi i bądź konsekwentnym w jego realizacji do czasu, aż wejdą ci w krew. Spróbujesz? Z Pomelo
Moda na bieganie wciąż trwa. Wśród nas jest coraz więcej biegaczy ekstremalnych, dla których tradycyjny maraton to za mało. Jeśli jesteś jednym z nich, to zobacz, co jest ważne w twojej diecie!
Kiszona kapusta czy ogórki to jedne z symboli tradycyjnej polskiej kuchni. Warto, abyś często sobie o nich przypominał i włączał do menu, bo dzięki nim możesz wiele zyskać dla swojego zdrowia! Surówka
Kiedy temperatury spadają, a dni stają się krótsze, naturalne jest, że nasza dieta zaczyna się różnicować. Zimą często szukamy ciepłych, sycących potraw, które nas rozgrzeją i dostarczą organizmowi
Fruktoza – cukier naturalnie obecny w owocach i miodzie, a na skalę przemysłową stosowany w formie słodkiego syropu do bardzo wielu produktów. W efekcie jemy jej dużo więcej niż powinniśmy. Zobacz, jakie
Buraki to jedno z naszych ulubionych warzyw. I całe szczęście, bo są bardzo bogate w związki korzystne dla naszego zdrowia! Szczególne korzyści z jedzenia buraków mogą zyskać sportowcy. Dlaczego? Przeczytajcie sami! Okres
„Hu, hu, ha! Hu, hu, ha! Nasza zima zła! A my jej się nie boimy, dalej dietą (w oryginale: śnieżką 😉 ) w plecy zimy! Niech pamiątkę ma!” W Pomelo Food Company
Choć do kalendarzowej zimy zostało jeszcze trochę czasu, to dokuczliwy chłód już daje się nam we znaki. Wraz z nim zwiększa się ryzyko przeziębień. Sprawdź, jak możesz zwiększyć swoją
